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作者 crayflames 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 啞鈴握推一定要往內夾一下嗎?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: apple960164 - 發表於 2015/09/07 14:33(10年前)

35^F推crayflames: 會夾+1 感受內胸把啞鈴往中間壓09/08 17:12

[問題] 目前練背肌遇到的問題

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: crayflames - 發表於 2015/01/14 09:45(11年前)

4^F→crayflames: 了解我試試01/14 10:39

7^F→crayflames: 感謝回答繼續操爆他01/14 10:48

12^F→crayflames: inbody 結果更新01/14 11:47

21^F→crayflames: 感謝看起來體檢時間數據比較準那就以25%當基準01/14 13:36

22^F→crayflames: 感謝各位幫我釐清01/14 13:36

29^F→crayflames: leeyu 肌肉重60kg?01/14 15:09

35^F→crayflames: 我有每天拉一組二組耶@@ 還是需要休息厚?01/14 20:57

[問題] AFAA個人拳擊訓練師培訓

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: ef3520 - 發表於 2015/01/13 22:35(11年前)

7^F推crayflames: 請問有推薦的拳館嗎?01/14 12:26

[閒聊] 巨石強森為新戲的workout

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +21

作者: jaysuzuki - 發表於 2014/04/03 18:54(11年前)

8^F推crayflames:他的笑容真的超棒 focus04/03 20:12

[心得] 女生重訓一年八個月

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +102

作者: lesfu - 發表於 2013/06/21 20:44(12年前)

11^F推crayflames:真的是太強了...06/21 21:49

[問題] 如何夾胸？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: X911098 - 發表於 2013/04/30 02:35(12年前)

7^F推crayflames:要不要先拿輕的試一下，我覺得這樣比較方便感受04/30 09:39

[問題] 重訓前吃會有效嗎

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: qwqwaas - 發表於 2012/05/09 23:31(13年前)

13^F推crayflames:我常常運動前一二小時會吃包餅乾 = =05/10 10:36

Re: [問題] 胸肌訓練與臥推

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: YangJimmy - 發表於 2012/02/08 16:54(14年前)

9^F推crayflames:推鍵盤教練02/08 21:16

Re: [問題] 如何感受闊背肌用力

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: welb - 發表於 2011/12/02 16:58(14年前)

16^F推crayflames:看完我心裡有點受打擊了12/03 19:48

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