作者 crayflames 在 PTT [ bicycle ] 看板的留言(推文), 共35則

[問題] 請教上阿里山的訓練策略，減重or增肌?

[ bicycle ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: rick123456 - 發表於 2020/02/02 00:41(6年前)

24^F推crayflames: 我174 83 單車的話不建議增肌先減重做有氧打底02/04 10:36

25^F→crayflames: 增肌的效益太差了，勤做有氧效果比較好02/04 10:37

Re: [問題] 夏季KOM關門時間

[ bicycle ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: crayflames - 發表於 2019/10/04 16:00(6年前)

9^F→crayflames: 二點前到武嶺都有獎牌喔超過我就不曉得了，應該是有10/07 14:41

10^F→crayflames: 但超過十一點，要準時到武嶺… 很硬10/07 14:41

[問題] 腳踏車推薦

[ bicycle ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: iSkycc - 發表於 2019/05/26 16:51(6年前)

8^F推crayflames: 公路車能騎的就好了，跑步是重點05/28 15:33

9^F→crayflames: 但要選的話我會選空力類型的CAYON GIANT CP值不錯05/28 15:34

Re: [問題] 中和烘爐地路況如何

[ bicycle ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: kenxxxxx - 發表於 2018/05/30 23:55(7年前)

9^F推crayflames: 那邊個人覺得不適合練車坡太抖再來太短05/31 15:57

13^F推crayflames: 可以練不代表會有你想要的效果06/03 13:31

Re: [交易] 2016 zipp 404 s系統11速管胎版頂成貨

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: -5

作者: jackellie - 發表於 2018/04/07 18:47(7年前)

2^F→crayflames: 火鳥版，照片有 2016年的花鼓已經是17/77了04/07 20:37

3^F→crayflames: 更正是77/17704/07 20:39

Re: [問題] canyon 座管零件請教

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作者: chao102 - 發表於 2017/04/27 12:24(8年前)

1^F推crayflames: 太感謝了^^04/27 14:20

2^F→crayflames: 感謝目前看起來應該是有少零件ㄎㄎ04/28 09:54

[問題] canyon 座管零件請教

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: crayflames - 發表於 2017/04/26 23:04(8年前)

2^F→crayflames: 如果可以提供組合的方式也很感謝04/27 11:03

5^F→crayflames: 看起來是少一個零件了ㄎㄎ04/28 09:54

6^F→crayflames: 後來跟原廠購入06/18 22:49

7^F→crayflames: 跟原廠購入e204-15 已可使用但運費付了三千多06/18 22:49

[交易] Specialized sworks toupe 155mm已刪文

[ bicycle ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: crayflames - 發表於 2017/01/07 22:21(9年前)

2^F→crayflames: @@ 我開起來是正常的…01/08 07:55

[問題] 小腿肌日常訓練

[ bicycle ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: russ911130 - 發表於 2015/09/28 16:43(10年前)

5^F推crayflames: 有上卡嗎可以試著用提的還有腿後肌小腿也是用到09/28 18:46

[問題] 貓空適合騎單車嗎?

[ bicycle ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: nwoshow - 發表於 2015/07/30 18:56(10年前)

33^F推crayflames: 純脆練車貓空不錯有強度又不會過硬抖07/31 14:27

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