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作者 craig 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：FITNESS

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[心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +33

作者: Jianshichen - 發表於 2023/11/17 10:42(6月前)

48^F推craig: 就肌肉會減少，肌肉是隨時隨地在消耗熱量，以減肥來說效率11/22 17:45

49^F→craig: 會降低，但只要你能一直入不敷出，終究是會瘦的11/22 17:45

Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +55

作者: ceca - 發表於 2022/08/13 14:40(1年前)

61^F推craig: 最近晚上只要跑個5KM，體重會比早上剛起床量還要輕1kg08/17 16:48

[討論] 胖猴子減了100斤了..........

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +43

作者: sea130281 - 發表於 2022/04/29 21:01(2年前)

86^F推craig: 其實就是要快速那就控制飲食，越健康效果越好，要持久無痛05/04 00:25

87^F→craig: 就從日常飲食的熱量算起，減少三餐外多餘的熱量攝取05/04 00:25

[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: s9221320 - 發表於 2021/08/27 14:29(2年前)

59^F推craig: 相撲選手的肌肉量都很高好嗎？他們只是體脂相對比較高，不08/30 22:56

60^F→craig: 運動的胖子就是四肢很細的那種，會說沒運動會有肌肉的真的08/30 22:56

61^F→craig: 可笑08/30 22:56

Re: [問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧?

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +27

作者: safelove - 發表於 2019/10/03 15:04(4年前)

66^F推craig: 人家說不定就是故意位維持這種體型，有朋友很愛這種10/09 15:25

[問題] 如何避免手上青筋暴露

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +51

作者: n0918553481 - 發表於 2019/07/23 22:07(4年前)

74^F推craig: 一拳KO她就不會抱怨了07/29 15:33

[減肥] 不傷膝蓋的運動

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +28

作者: actuy - 發表於 2018/05/27 01:59(6年前)

50^F推craig: 你的菜單好恐怖，先算算熱量再均衡飲食，辛拉麵加午餐肉還05/28 17:03

51^F→craig: 不如自己煮麵條加冷凍肉片青菜少量高湯塊，時間跟你泡麵差05/28 17:03

52^F→craig: 不多一樣，但更健康05/28 17:03

[新聞] 不再是全村最胖！原鄉青年9個月減61公斤

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: chocoball - 發表於 2017/12/14 13:58(6年前)

14^F推craig: 才20很年輕，其實新陳代謝還蠻高的，有運動控制飲食都嘛很12/21 13:57

15^F→craig: 快12/21 13:58

[問題] 請問什麼運動可做半小時但用不到膝蓋？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: Emacs - 發表於 2017/10/24 02:03(6年前)

23^F推craig: 當初我100時，光是控制飲食加每天快走半小時，一個月就瘦4k11/07 17:48

24^F→craig: g11/07 17:48

[問題] 運動三年下來，體脂仍高消失

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +72

作者: PeiEn - 發表於 2017/07/01 11:51(6年前)

130^F推craig: 覺得身材很好耶！07/26 00:46

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