[討論] 胖猴子減了100斤了..........
看板FITNESS作者sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)時間2年前 (2022/04/29 21:01)推噓43(43推 0噓 60→)留言103則, 40人參與討論串1/3 (看更多)
三個多月前,吃播主胖猴子開始減肥
初始體重505斤
三個月後掉了100斤!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=PPgWS9zFjVA
現在他的拍片內容美食基本沒有了 取而代之的是減肥運動影片
觀看次數明顯是下降了...
運動方面 其實就是重訓有氧之類,很傳統的
主要是吃得方面
我倒是挺意外
訓練營給他吃這樣
https://i.imgur.com/SQVpQQw.png
不是什麼清蒸雞胸水煮蛋之類的東西
而是一般我們會吃,也最容易取得的家常菜當作三餐
只是量大幅減少而已,說是大幅減少 其實也只是回復正常人的食量
看到她吃的東西我就覺得
這家訓練營的確有點東西
或許你們覺得【這種東西能瘦????】
當然可以!
控制量就好了!
如果讓他吃什麼超健康滿分菜單,瘦是瘦得更快
但減肥不是任務 而是生活
胖猴子平常根本不可能去弄什麼雞胸花椰這種東西
就算他靠這些超健康餐瘦了 等一出訓練營 立刻復胖
還不如給他平常容易取得的家常菜
讓他適應正常人的量
把減肥融入他的生活
這種概念我覺得挺不錯的
這家訓練營我覺得眼光放的長遠,有點墨水
其實我個人一直很排斥,版上大家減肥給出的東西幾乎都是自己動手做
超健康的滿分菜單 雞胸 花椰 酪梨 堅果 地瓜...看來看去都這幾樣 料理方式也差不多
這種菜單我根本堅持不了一輩子 連一個月都有困難...
還不如就正常吃
把非必要的進食去除即可
把減肥真正融入生活中,不是胖了就給自己一個瘦下來的任務
本來其實對胖猴子的瘦身不樂觀的
想說減肥營應該真的就給他吃什麼雞胸花椰他就死定了
這種東西 出了減肥營我不相信他會自己去弄
想不到居然是一般常見的家常菜
那這種超大重量的胖子減肥成功並維持機率就大幅提升了
祝福她
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.28.62 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651237310.A.0AE.html
※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 21:06:42
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其實算慢了 以他那體重,跟他吃的東西有關,不過與其吃一些日常生活根本不會去
吃的超級健康餐,快速變瘦但復食後極速復胖,不如就吃些
比較不健康的,日常生活能輕易準備,但卻能長久維持的
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每次版上有人分享自己瘦身成功的菜單,很多都是我說的那種超健康菜單
我真的很好奇,這種東西你都能吃得下去並堅持,那你當初到底是怎麼放縱
到胖的??
※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 22:57:24
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的確是如此,顯然每個人感受不同,我試過幾個月,我個人是真的不行
羨慕那些健康餐就能滿足的人
※ 編輯: sea130281 (27.247.28.62 臺灣), 04/29/2022 23:47:27
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到達他這個噸位,沒有手術介入自行減肥成功並維持的案例就我所知沒有
希望他是例外
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會煮東西的人很多,但有心天天煮的是少數,有心天天煮而且煮的好吃的則更加少數
有心天天煮,煮的好吃兼且健康的那更是少數中的少數
我還是吃外食維持體重好了
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我遇到的很多都是那種,堅持吃乾淨餐,然後因為忍不住吃了一口垃圾餐
就覺得之前的努力都白費了,徹底放棄的
我只想說對減肥的人而言垃圾餐沒那麼恐怖,而乾淨餐也沒那麼吸引人
※ 編輯: sea130281 (39.11.196.205 臺灣), 05/01/2022 17:47:04
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比起外送 我最常吃的是自助餐
對於很討厭吃同樣東西的我
自助餐真的是最好的選擇
我也不會去做什麼過油之類的動作
就是正常午晚兩餐 一樣瘦
其實就是挑自己能接受的吃法
看個人
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