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作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共550則

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[閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +34

作者: secretfly - 發表於 2023/08/04 22:16(2年前)

85^F→button4: 推前面的mike israetel RP頻道其實對岸跟國外資訊都海量08/08 10:31

86^F→button4: 李茶觀念有好有壞但他訓練動作品質穩定度跟代償不太行08/08 10:33

90^F→button4: 提供原ok 他6、7月槓鈴划船跟三頭的動作就是了，可以對08/08 17:26

91^F→button4: 照彭彬或其他人的講解08/08 17:26

99^F→button4: 李茶是用Yates的HIT，IG也引用了很多，但Yates是健美著08/08 23:34

100^F→button4: 重的目標肌群的強刺激，但他的動作就變成舉重但目標肌群08/08 23:34

101^F→button4: 模糊，我的觀念是健美還是要指哪打哪08/08 23:34

[討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +22

作者: renna038766 - 發表於 2023/08/03 03:53(2年前)

49^F推button4: 我減脂期13%到5%左右，兩個都用前段A後段B08/08 10:26

50^F→button4: A是備餐方便，B是像欺騙餐避免適用的用意08/08 10:28

51^F→button4: 然後訓練碰到熱量較高的那天訓練強度可強一點08/08 10:29

Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +7

作者: heavenbeyond - 發表於 2023/07/26 16:55(2年前)

27^F推button4: 這篇附個健身照片就可以轉joke版了07/26 23:40

Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +40

作者: wujet09100 - 發表於 2023/07/25 23:46(2年前)

10^F推button4: 好敬佩! 加油 one more rep!07/26 08:34

Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]350 留言, 推噓總分: +249

作者: Stevenchow - 發表於 2023/07/25 14:07(2年前)

17^F推button4: 有恆心毅力就給推07/25 15:14

38^F推button4: 兩週後？總統盃環球？原po加油！07/25 16:18

39^F→button4: 只有你知道自己經歷了什麼備賽增減辛苦了07/25 16:19

Re: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]288 留言, 推噓總分: +59

作者: ceca - 發表於 2023/07/24 12:26(2年前)

23^F推button4: c大這篇蠻屬實另外則是理工宅這篇https://ppt.cc/fk5Oqx07/24 12:48

[閒聊] 夢想杯

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +40

作者: steven183 - 發表於 2023/07/23 18:16(2年前)

49^F推button4: 扣除獎金因素, 這比賽對選手的誘因還剩多少?07/24 11:03

55^F→button4: 我就不在意薪水獎金阿 XD 需要跟你比劃薪資單或inbody?07/24 12:38

56^F→button4: 選手就是爭代言、搶流量帶貨，競技場上就是比資格拿卡07/24 12:40

57^F→button4: 量級冠萬、全總冠20萬...原來在你眼裡這麼多你去問選手07/24 12:41

[討論] 關於大H的魔系增肌課表

[ MuscleBeach ]216 留言, 推噓總分: +78

作者: DeltaX - 發表於 2023/07/13 22:58(2年前)

43^F推button4: 肩夾擠跟菜單未必有關吧而是動作選擇跟個人結構07/14 07:56

44^F推button4: 再者，他可以吃下這菜單，但一般人為了吃下整套，強度一07/14 08:00

45^F→button4: 定大打折扣做一堆垃圾組07/14 08:00

[問題] 練胸問題

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +34

作者: asd70208 - 發表於 2023/07/13 08:51(2年前)

2^F→button4: 上胸平胸重量、組數做滿堆肉，夾胸或是其他變式省略07/13 09:26

[討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: Teixeira - 發表於 2023/07/06 14:13(2年前)

11^F推button4: 是後天的壓低體脂讓線條明顯、刻度立體靠練07/06 17:17

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