作者 bu01218 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共42則

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: boobytrap - 發表於 2020/03/21 19:46(4年前)

6^F推bu01218: 吃多吃少腹部都會突出的問題，我能體會03/21 22:34

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +50

作者: TRFgee - 發表於 2020/03/16 06:08(4年前)

25^F推bu01218: 推03/16 22:09

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: s210633 - 發表於 2020/01/11 04:57(4年前)

40^F推bu01218: 一天一餐吃那麼多胃不痛嗎01/18 23:31

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: wwwwhy - 發表於 2019/12/02 23:24(4年前)

17^F推bu01218: 我個人減脂設定C40:P30:F30身體狀況良好，也不會覺得碳12/03 21:05

18^F→bu01218: 水只能吃一點點很辛苦，總熱量設定Tdee-200，成效都有在12/03 21:05

19^F→bu01218: 預期範圍內12/03 21:05

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: p09171989 - 發表於 2019/11/22 23:52(4年前)

30^F→bu01218: 同意樓上11/29 23:35

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: duocuo - 發表於 2019/11/25 05:51(4年前)

59^F→bu01218: 整天熱量控制好，什麼時間點吃沒什麼關係11/29 23:34

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: eastcat - 發表於 2019/11/26 18:13(4年前)

14^F推bu01218: 內脂要花很長很長的時間才會看到成效，所以請有點耐心走11/29 23:33

15^F→bu01218: 在正確的道路上（健康飲食和規律運動是不二法則）11/29 23:33

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: zamora - 發表於 2019/11/29 08:12(4年前)

11^F推bu01218: 我個人設定碳水40%蛋白質30%脂質30%11/29 23:29

12^F推bu01218: 覺得符合自己的飲食方式比較重要比較長久，不喜歡壓抑自11/29 23:31

13^F→bu01218: 己拒絕自己喜愛的食物，份量控制好就好11/29 23:31

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +30

作者: ap926044 - 發表於 2019/11/29 14:51(4年前)

16^F→bu01218: 會！覺得正餐吃完沒2-3小時怎麼又餓了囧11/29 23:27

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: spsp1031 - 發表於 2019/11/29 20:56(4年前)

7^F推bu01218: 會不會是吃太多了，因為即便沒有運動，靠飲食控制多多少11/29 23:25

8^F→bu01218: 少也會有成效，我個人實施快2週每天體重都些微在降（我吃11/29 23:25

9^F→bu01218: TDEE-200是認真算過的）11/29 23:26

作者查詢 / bu01218