[問題] 進食後小腹變很大

看板FITNESS作者 (boobytrap)時間4年前 (2020/03/21 19:46), 編輯推噓21(21推 0噓 21→)
留言42則, 31人參與, 4年前最新討論串1/1
前陣子去健檢， 在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm 平常早上起床的腰圍是61cm 但只要一吃東西，腰圍超過70cm都不奇怪 肚臍以下更是嚇人，簡直像一個球，怎麼縮肚子都沒用 側面看完全是不同的人 有人說這種情況是腹肌太弱，導致一吃東西或便秘，小腹就異常凸出 想請問有在練腹肌的大家， 強化腹肌是否真能大大改善這種情況? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.154.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1584791205.A.CFB.html
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03/21 20:00, 4年前 , 1F
你只是食量太大吧？
03/21 20:00, 1F
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03/21 21:03, 4年前 , 2F
那你就不要吃那麼多啊
03/21 21:03, 2F
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03/21 21:10, 4年前 , 3F
骨盆前傾嗎
03/21 21:10, 3F
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03/21 21:31, 4年前 , 4F
我大便完後 小腹變小
03/21 21:31, 4F
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03/21 22:01, 4年前 , 5F
我也是進食完肚子會變很大！
03/21 22:01, 5F
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03/21 22:34, 4年前 , 6F
吃多吃少腹部都會突出的問題，我能體會
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03/21 23:22, 4年前 , 7F
在意這個幹嘛 不懂
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03/21 23:52, 4年前 , 8F
會不會是吃太快脹氣
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03/22 00:23, 4年前 , 9F
只是吃太多而已啦 不要擔心好嗎？（白眼
03/22 00:23, 9F
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03/22 01:11, 4年前 , 10F
脹氣吧 至於腹肌多練有益無害可試
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03/22 09:18, 4年前 , 11F
以為胃是異次元空間?
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03/22 10:07, 4年前 , 12F
本來肚子越小 吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧
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03/22 10:08, 4年前 , 13F
你可以看看你剛起床尿很急的時候 肚子是不是也很大
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03/22 10:11, 4年前 , 14F
我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大 一下是我
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03/22 10:12, 4年前 , 15F
剛運完動 肌肉狀況 給你參考 https://i.imgur.com/RDmn2t
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03/22 12:22, 4年前 , 16F
吃點益生菌
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03/22 15:09, 4年前 , 17F
不是本來進食肚子就會變大嗎@@"
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03/22 15:57, 4年前 , 18F
那如果只是進食一點點 真的一點點 大概一片吐司 也會
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03/22 15:57, 4年前 , 19F
變大很多也正常嗎？
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03/22 18:06, 4年前 , 20F
我容易脹氣也是這樣
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03/22 19:05, 4年前 , 21F
很正常啦！我吃完就像懷孕四個月～
03/22 19:05, 21F
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03/22 19:36, 4年前 , 22F
蠻奇怪的，照說東西停在胃應該要待幾個小時，難道腹肌不
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03/22 19:37, 4年前 , 23F
夠力讓擋不住上面加壓？
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03/22 21:39, 4年前 , 24F
早餐午餐多吃一點，晚餐幾乎不要吃
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03/22 21:39, 4年前 , 25F
因為晚上是消化功能最弱的時候
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03/23 01:12, 4年前 , 26F
胃下垂？骨盆前傾？
03/23 01:12, 26F
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03/23 01:28, 4年前 , 27F
胃的位置有那麼下面嗎！？
03/23 01:28, 27F
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03/23 08:35, 4年前 , 28F
我也是 易脹氣+生過孩子
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03/23 08:36, 4年前 , 29F
沒生孩子前沒有這麼嚴重
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03/23 16:26, 4年前 , 30F
我也會耶，35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣
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03/23 16:27, 4年前 , 31F
超難看的，跟啤酒肚一樣，我四肢又瘦很像青蛙
03/23 16:27, 31F
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03/24 11:16, 4年前 , 32F
可☻
03/24 11:16, 32F
推
03/27 12:56, 4年前 , 33F
便祕的時候肚子的確會比較突出 練腹肌不是不行但我覺得要
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03/27 12:57, 4年前 , 34F
用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘，雖然有在運動，但
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03/27 12:58, 4年前 , 35F
效果還是沒有很明顯 後來嘗試喝宿排空，早上排便就有順一點
03/27 12:58, 35F
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03/27 12:59, 4年前 , 36F
欸！不過平時飲食習慣也有差啦！青菜水果的部分記得多攝
03/27 12:59, 36F
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03/27 12:59, 4年前 , 37F
取，雖然是在健身但健康的油也要吃，然後平常吃飯別太快~~~
03/27 12:59, 37F
推
03/28 14:00, 4年前 , 38F
跟你一樣的狀況，有看過文章說，部分原因是因為脹氣
03/28 14:00, 38F
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03/30 00:17, 4年前 , 39F
吃飽的大是肚臍上方才對
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04/05 22:42, 4年前 , 40F
我脹氣也會這樣
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04/06 00:30, 4年前 , 41F
脹氣吧因為我也是
04/06 00:30, 41F
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04/08 17:22, 4年前 , 42F
脹氣吧
04/08 17:22, 42F
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