作者 birdyman 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共51則

Re: [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +30

作者: birdyman - 發表於 2023/12/11 16:01(5月前)

40^F→birdyman: 高抬腿本身就是風險除非你的對手是弱雞12/12 11:18

41^F→birdyman: 實戰上都是低掃推（跆拳沒有）後擺拳（跆拳也沒有）12/12 11:20

65^F→birdyman: 跆拳沒有實戰＋1 正確來說跆拳是比賽用的12/12 16:22

[心得] 划船背肌無感？你需要槓鈴划船歌

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: expdate - 發表於 2023/12/11 19:34(5月前)

3^F→birdyman: 嗯……我比較傳統年輕人會喜歡？12/11 20:33

[心得] 組合式啞鈴&臥推椅

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: Fenrir1209 - 發表於 2023/12/10 13:18(5月前)

4^F推birdyman: 換杠片麻煩還佔地方12/10 17:40

[問題] 組數與重量的關係

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: wubaia - 發表於 2023/12/09 04:48(5月前)

9^F推birdyman: 先求姿勢正確再求重量你的身體也需要時間適應12/09 07:01

Re: [問題] 想要提升力量又想跑步

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +16

作者: pzubfwss - 發表於 2023/12/08 03:20(5月前)

12^F→birdyman: 重訓五個月深蹲2倍多體重天生神力？12/08 10:27

13^F→birdyman: 仔細算一下是2.4倍自體重量讓人想噓12/08 10:28

14^F→birdyman: 國家舉重隊太可惜了12/08 10:29

25^F噓birdyman: 跑步跟健身的肌群不同，除非你放棄跑步，明顯是吹牛12/08 13:45

26^F→birdyman: 再加上你超過40歲了，憑甚麼？天生神力？用藥？12/08 13:46

39^F噓birdyman: 自己的FB貼影片吹牛影片就露餡了深蹲100kg左右，而且12/08 15:59

40^F→birdyman: 還是半程。先不說跑全馬的人為什麼來臭屁健身，自己的影12/08 15:59

41^F→birdyman: 片有問題沒發現嗎？12/08 15:59

42^F→birdyman: 路跑神人就好好玩路跑，健身就當普人，很難嗎？12/08 16:01

46^F噓birdyman: 路跑神人來健身版不甘心當普人被網友抓包而已12/08 16:17

55^F噓birdyman: 都40好幾了你20歲時還不飛天？再加油一點去比大力士12/08 18:16

[問題] 新手的菜單及問題

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +22

作者: gerychen - 發表於 2023/11/28 11:46(5月前)

40^F推birdyman: 休息不夠不管是其他部位還是腿11/29 12:12

41^F→birdyman: 到最後變成疲勞增加受傷風險（或是變成輕重量）11/29 12:12

[問題] 划船機或跑步機

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: wujet09100 - 發表於 2023/11/27 14:32(5月前)

18^F推birdyman: 跑步機才能持久11/28 10:59

Re: [討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: birdyman - 發表於 2023/09/19 10:54(7月前)

11^F→birdyman: inbody 量的28% 感謝大家09/19 11:34

53^F→birdyman: 感謝各位前輩……我承認強度低畢竟早上練完還要上班09/19 16:01

54^F→birdyman: 啊～不想虐待自己09/19 16:01

Re: [討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: kisweet999 - 發表於 2023/09/19 11:52(7月前)

1^F推birdyman: 感謝～不要掉太多就好（馬上改目標）09/19 12:14

[討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +46

作者: timzzz - 發表於 2023/09/18 13:05(7月前)

55^F推birdyman: 感覺很輕鬆而且不是練肌肉的菜單09/18 21:34

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