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作者 bearkiller 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共39則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 健身四個月

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +60

作者: gts868 - 發表於 2019/11/01 10:03(6年前)

48^F推bearkiller: 呵呵眼紅體脂低一個7pupu11/01 16:06

[問題] 巨巨怎麼買襯衫

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +25

作者: tivallion - 發表於 2019/09/12 23:17(6年前)

10^F推bearkiller: 訂做一件不會比成衣貴09/13 00:25

Re: [問題] 方便的雞胸肉取得方式

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +45

作者: analiya - 發表於 2019/07/25 12:09(6年前)

78^F推bearkiller: 不意外，鄉民大多都半桶水沒什麼雅量07/25 18:58

Re: [問題] 練街健的人會練腿嗎？

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +39

作者: yuechen - 發表於 2019/07/12 13:04(6年前)

52^F推bearkiller: 在那酸的有幾個比他壯？07/12 23:52

[心得] 肥宅在家運動訓練心得

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +72

作者: JienLen - 發表於 2019/06/29 16:17(6年前)

6^F推bearkiller: 在家能練成這樣超猛06/29 16:39

Re: [問題] 增重老問題

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +22

作者: auser1777 - 發表於 2019/05/27 19:48(6年前)

13^F推bearkiller: 放心啦過三十後隨便都會胖05/27 20:35

[問題] 增飢減脂飲食的請教

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +22

作者: monkeyx2 - 發表於 2017/07/17 22:29(8年前)

32^F推bearkiller: 夏天到了07/18 15:13

[問題] 體重兩個月毫無進展求救

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: qweertyui891 - 發表於 2015/07/06 13:10(10年前)

9^F推bearkiller: 是ㄧ個部位4組還是ㄧ個動作4組？07/06 14:48

10^F推bearkiller: 想增重，飲食非常重要07/06 14:49

11^F推bearkiller: 只吃青菜加肉，那你要吃超級多才夠熱量...07/06 14:52

[問題]吃不胖的體質飲食計畫

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: abc19450902 - 發表於 2014/08/25 22:31(11年前)

29^F推bearkiller: 70KG 基代才1666 你2400到底怎算的...08/26 10:18

30^F推bearkiller: 扣掉骨質和脂肪剩下的不代表全是肌肉..去測個INBODY吧08/26 10:21

31^F→bearkiller: 你臥推35KG 加上體重過輕肌肉量應該非常不足08/26 10:22

36^F推bearkiller: 看肌肉的部分請看骨骼肌,你的骨骼肌偏低,多重訓吧!!08/26 12:40

37^F推bearkiller: 你原本體脂就很低,搭配充足飲食營養和適當訓練08/26 12:43

38^F→bearkiller: 體態應該會很好看的!08/26 12:44

[心得] 想把腹肌的肌群分點給其他部位

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +34

作者: anthony0401 - 發表於 2011/12/21 00:52(14年前)

64^F推bearkiller:腹肌猛不過沒有什麼天生上半身厚胸肌比較好練的說法12/23 00:19

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