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作者 ayumi001 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共90則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 實用的肌肉有哪些?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +31

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/08 18:31(1月前)

22^F推ayumi001: 深蹲1.5倍肯定1 2 3全用上了呵呵04/08 21:58

[閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +42

作者: DanielChouS - 發表於 2024/02/23 21:13(2月前)

6^F推ayumi001: 走路長距離痠是低強度耐力吧蹲再重沒有常在走肯定痠啊02/23 21:30

[討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +52

作者: a0919414591 - 發表於 2023/02/20 23:33(1年前)

38^F推ayumi001: 只吃十五顆蛋和菜不含其它應該很餓吧，我一天除了五到六02/21 08:55

39^F→ayumi001: 顆蛋，還有其它飯肉菜燕麥鮮奶耶02/21 08:55

[問題] 吃蛋黃跟膽固醇

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +18

作者: a2005uuu - 發表於 2022/08/05 17:54(1年前)

14^F推ayumi001: 你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧可08/06 12:10

15^F→ayumi001: 以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物08/06 12:10

[問題] 健身早餐請益

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +11

作者: zxcv5361 - 發表於 2022/07/20 11:21(1年前)

7^F推ayumi001: 兩個雙層豬肉滿福堡加蛋+一塊薯餅07/20 12:17

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +23

作者: rial - 發表於 2022/04/29 21:26(2年前)

23^F推ayumi001: 辛苦了為了一篇廢文還得花時間解釋但他應該還是不懂啦04/30 12:53

24^F→ayumi001: XDDD04/30 12:53

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -6

作者: solumate - 發表於 2022/04/29 16:40(2年前)

32^F推ayumi001: 這數字大概是你自己的平行時空裡才有的吧XDDDD04/29 18:09

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]226 留言, 推噓總分: +20

作者: solumate - 發表於 2022/04/28 22:12(2年前)

110^F推ayumi001: 反何大將軍進攻辣！！！！！！！！！！！04/29 09:06

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +37

作者: ceca - 發表於 2022/04/28 00:22(2年前)

42^F推ayumi001: 月經戰又開打辣!!!!!!!!!04/28 09:24

53^F推ayumi001: 這提議真的不錯想要戰何戰怪獸戰大重量的直接去置底XD04/28 11:13

Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上可能更

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/04/27 11:37(2年前)

253^F推ayumi001: 一週三練每次練一個半小時組間休息佔一個小時十分給04/27 12:18

254^F→ayumi001: 你參考啾咪04/27 12:18

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