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作者 aureliechen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共557則

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[減肥] 運動減肥重新再出發！

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +11

作者: danny159 - 發表於 2011/09/24 17:55(12年前)

44^F推aureliechen:非得每週一次炸的嗎？09/25 00:54

45^F→aureliechen:運動的話，我覺得與其短時間內跑得快，不如拉長時間09/25 00:56

46^F→aureliechen:一方面心跳過快的話容易從有氧變成無氧，二來減肥09/25 00:56

47^F→aureliechen:主要得靠消耗脂肪，那要拉長運動時間才有效09/25 00:56

55^F推aureliechen:@原po︰是我會選擇130/45min. 其實不管怎樣09/25 15:46

56^F→aureliechen:絕對會有130以上的心跳，不用擔心跑太慢，不用衝09/25 15:46

[閒聊] 鞋子的好壞對膝蓋真的很重要

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: budag915 - 發表於 2011/09/24 11:43(12年前)

4^F推aureliechen:話說勃肯還是穿真的吧……09/24 16:17

Re: [閒聊] 去健身房的有趣事情

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: Alexi519 - 發表於 2011/09/23 22:35(12年前)

6^F推aureliechen:話說我跑步會聽音樂，所以常常不知不覺就跑滿久09/23 23:20

[閒聊] 去健身房的有趣事情

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: aureliechen - 發表於 2011/09/23 22:11(12年前)

7^F→aureliechen:變態??09/23 22:17

[閒聊] 一些問題

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: min1986 - 發表於 2011/09/23 21:06(12年前)

19^F推aureliechen:一開始慢跑總會這樣，你可以先慢慢跑, 只要4km/hr09/23 22:13

20^F→aureliechen:或者更慢也行，習慣後就會加快了。09/23 22:13

Re: [閒聊] 不想運動時激自己的話！？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +22

作者: LondonTipton - 發表於 2011/09/23 15:28(12年前)

30^F→aureliechen:我也是獨自一人去運動的，有點享受個人時間09/24 00:07

Re: [閒聊] 不想運動時激自己的話！？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +40

作者: FlyinDeath - 發表於 2011/09/22 21:26(12年前)

32^F推aureliechen:我是看帥哥的圖片激勵自己，順便罵「幹，又肥了」09/22 23:20

[減肥] Restart

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: min1986 - 發表於 2011/09/21 19:24(12年前)

6^F推aureliechen:吃燕麥片加新鮮水果、牛奶有幫助...09/21 21:55

[心得] 慢慢能夠體會愛走路的感覺......

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: bcssabo - 發表於 2011/09/21 00:07(12年前)

20^F推aureliechen:話說我今天就先走了4公里....09/21 21:53

21^F→aureliechen:這種是習慣問題…走久就習慣了..也不會覺得累了09/21 21:53

[減肥] 問一下怎麼飲食

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +20

作者: blueface - 發表於 2011/09/20 16:03(12年前)

6^F推aureliechen:三餐都要正常....09/20 16:29

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