Re: [閒聊] 不想運動時激自己的話！？

看板FITNESS作者LondonTipton (蘭小姐)時間14年前 (2011/09/23 15:28)推噓22(22推 0噓 14→)

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唉呀呀大家消消火 QQ 這篇不是討論如何激勵/警惕自己的嗎？XD 我是個內心戲很多的人（毆飛）一開始強迫自己養成運動習慣，偶爾會有提不起勁的時候我會自問：不去跑步的這一小時你打算幹嘛？你有要做比跑步更有意義的事嗎？　　　　　今天不想重訓？你打算看蝴蝶（袖）效應繼續嗎？通常我都答不出來，就會乖乖去跑步了 XD 很快的運動就變成習慣了（大概一個多月）現在不讓我去跑步或重訓，反而全身不對勁呢！就算期中期末考大爆炸，也是先跑個7000再回來繼續念不僅精神好，專注力也更持久我的心態轉變大概是：養成習慣 → 跑出樂趣 → 生活中不可缺乏的一部分我個人的運動習慣是「絕不揪團」（就像洗澡睡覺吃飯尿尿一樣是生活中正常作息的一部分，　這些事情都不用約就可以自己去，那位為什麼運動要約？）因為我知道自己要讀書要打工還要運動，時間很有限揪這個、等那個，最後時間都浪費掉了而且身邊的同學大部分都是說說哥、約約姐每次都在約定時間到了才傳簡訊說「啊我今天頭痛不想跑步QQ」「啊我今天沒力氣不能臥推〒△〒」後來還是很多同學要我揪她們運動我都說「我幾點會在健身房，妳們就直接過來吧，有緣就會相遇 XD」跑操場的時候我也會不經意看到一些美腿翹臀正妹>////< 這時候就會告訴自己「人家身材這麼好都這麼努力運動了，妳偷懶個屁！」還有因為減了20多公斤，我一直心裡有鬼，覺得有人等著我復胖要看笑話 XDDD 因此常告訴自己「全世界都在等著看妳復胖喔～妳皮還不繃緊一點^.<」減肥不難，難在維持啊～～QQ 我去健身房和跑操場都不帶任何東西，除了ipod和鑰匙 XD 等於說有兩個多小時是人間蒸發，打手機找不到我的狀態而我總是很享受獨處的這一個小時，它給我足夠的空間和時間，和自己天南地北的對話可以思考很多事情，可以聽聽自己內心深處的聲音總之，養成運動習慣，然後靜下心來享受汗水淋漓的感覺這樣就算把我五花大綁我還是會滾去健身房的 XD -- 減肥是一時的，FITNESS是一輩子的－－從75到51 http://sunny608.pixnet.net/blog/post/34334729 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.64.196 ※ 編輯: LondonTipton 來自: 112.105.64.196 (09/23 15:31)

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power751124

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radi035

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bighead0851

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