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作者 arms2 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共443則

限定看板：Road_Running

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[問題] 跑鞋更換時機以及預算

[ Road_Running ]111 留言, 推噓總分: +27

作者: arms2 - 發表於 2022/04/03 08:30(2年前)

15^F→arms2: 這雙似乎是比賽鞋輕但不耐用...磨那麼快可能我跑姿不是很04/03 10:57

16^F→arms2: 好外加我常做間歇訓練所以磨損快04/03 10:57

17^F→arms2: 請問鞋底要補什麼？我感覺是黑色磨掉的部分主要是為了抓04/03 10:58

18^F→arms2: 地力？真正緩衝的中底都還在04/03 10:58

29^F→arms2: 沒穿過Reebok 鞋不知道好不好穿04/03 22:05

32^F→arms2: 我體重算偏輕 171/63, 平常練跑大多10k以內距離偶爾到15k04/04 03:19

47^F→arms2: 很多鞋輪替這概念我一直覺得很奇怪每雙鞋壽命是固定的04/04 21:32

48^F→arms2: 輪替有幫助延長壽命嗎？二來我記得鞋子即使放著不跑材04/04 21:32

49^F→arms2: 質也會慢慢“老化” 除非是放在防潮箱當收藏品04/04 21:32

50^F→arms2: m牌以前穿過覺得還不錯初馬就是穿它但自從穿過sketcher04/04 21:34

51^F→arms2: s 腳底的Q彈感跟輕量化就回不去了04/04 21:34

57^F→arms2: 我知道有很多比sketchers更好的但是內文就說了價錢也是重04/05 05:33

58^F→arms2: 要考量04/05 05:33

88^F→arms2: 可以解釋為何大底比中底重要？我以為大底主要是抓地力而04/07 12:01

89^F→arms2: 已？中底才是提供緩衝跟回饋04/07 12:01

90^F→arms2: 如果不是跑濕滑地面大底有什麼作用嗎？04/07 12:02

91^F→arms2: 感謝樓上幾位解釋但我還是看不懂幾雙輪替可以延長壽命的04/07 12:03

92^F→arms2: 說法？難道跑鞋也需要休息？跑鞋休息時可以自我修復嗎 X04/07 12:03

93^F→arms2: D04/07 12:03

102^F→arms2: 當然鞋子不能完全沒有抓地力不能根本跑不了但對於一般正04/08 11:36

103^F→arms2: 常路面感覺大底差別好像不是那麼大而且我們討論的是慢跑04/08 11:36

104^F→arms2: 鞋不是那種百米衝刺或是需要不停變換方向的球類運動04/08 11:36

105^F→arms2: 照樓上幾位這麼強調大底難怪鞋子會需要那麼快更換因為04/08 11:38

106^F→arms2: 大底最快磨掉但我常常感覺即使大底不見我跑起來也感覺不04/08 11:38

107^F→arms2: 出差異04/08 11:38

[問題] 大家怎麼突破自我紀錄的心理障礙呢?

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: sleeeve - 發表於 2021/01/30 10:59(3年前)

33^F→arms2: 練亞索800 ...最好破紀錄的方法是比賽或有人帶你跑01/31 01:17

34^F→arms2: 我亞索800 每一趟練到2“5x 時 10k 八成力自己練跑大約4701/31 01:21

35^F→arms2: 分01/31 01:21

36^F→arms2: 唯一一次參加10k比賽大約是跑40分上下02/01 00:23

[討論] 喜歡晨跑還是夜跑

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +47

作者: sherlockxx - 發表於 2020/10/16 20:02(3年前)

61^F→arms2: 晨跑很難操課表不然整天上班會很難撐夜跑主要是天氣跟10/18 11:17

62^F→arms2: 怕影響睡眠10/18 11:17

[問題] 吃地瓜跑步超容易沒力有推薦的食物?

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: Bastille - 發表於 2020/09/19 15:31(3年前)

41^F→arms2: 賽前或是練間歇特別辛苦我都吃含咖啡因的能量膠咖啡因09/20 12:13

42^F→arms2: 真是燃燒意志力的好東西09/20 12:13

43^F→arms2: 咖啡因吃下去正能量感覺一直湧出來09/20 12:14

Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: arms2 - 發表於 2020/09/19 04:32(3年前)

3^F→arms2: 他其實跟我住的地方很近所以才會注意到他他那種肌肉長09/20 12:10

4^F→arms2: 跑平衡是我的夢想09/20 12:10

[問題] Garmin 245能記錄海拔高度嗎?

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: jannine - 發表於 2020/09/18 14:47(3年前)

14^F→arms2: 內建氣壓計才是悲劇我有fenix3hr 整個不準不曉得garmin09/18 20:26

15^F→arms2: 出一個完全不準的感測器幹嘛09/18 20:26

[討論] 練長跑的身材

[ Road_Running ]112 留言, 推噓總分: +37

作者: arms2 - 發表於 2020/09/02 12:09(3年前)

7^F→arms2: 我知道一般人不可能練到那樣但我自己卯起來練時外型就是09/02 12:18

8^F→arms2: 會逐漸變那樣啊我不是菁英跑者全馬PR 325 半馬13509/02 12:18

10^F→arms2: 樓上說的我知道我只是想說無用的肌肉對長跑是負擔保留09/02 12:20

12^F→arms2: 是要花很多功夫而且很影響長跑速度09/02 12:20

14^F→arms2: 樓上說的ryan hall 就是很好例子練長跑練的睪固酮低下得09/02 12:23

15^F→arms2: 憂鬱症09/02 12:23

16^F→arms2: 但是對我來說長跑的樂趣是勝過健身的09/02 12:24

64^F→arms2: 25樓那位就是我有提到的youtuber 他是天賦異稟型的吧。而09/02 21:31

65^F→arms2: 且練成那樣很難說有沒有另外吃藥09/02 21:31

66^F→arms2: sub三又一堆肌肉的都是天賦異稟 3 sigma 小弟沒那麼好的09/02 21:35

67^F→arms2: 身體素質... 事實上真的拼成績大部分就是上半身會練成皮09/02 21:35

68^F→arms2: 包骨09/02 21:35

69^F→arms2: 看看菁英跑者外型就知道了... 我覺得每個人身體素質不同09/02 21:41

70^F→arms2: 破三又可以上半身一堆肌肉代表身體素質很好完全沒發揮09/02 21:41

71^F→arms2: 到極限09/02 21:41

82^F→arms2: 我認同樓上的跑步跟上半身重訓是相違背的... 這也是我本09/02 21:52

83^F→arms2: 來想法只是想聽聽網友們經驗09/02 21:52

84^F→arms2: 不過任何事情都有例外 3 sigma event. 我也有認識跑超馬09/02 21:55

85^F→arms2: 都還是身上一堆肉的每人身體素質差異很大09/02 21:55

Re: [討論] 練長跑的身材

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +50

作者: kobeinverson - 發表於 2020/09/02 21:14(3年前)

5^F→arms2: 大哥又是另一個天賦異稟... 上半身肌肉弄掉10公斤半馬輕09/02 21:37

6^F→arms2: 鬆破9009/02 21:37

7^F→arms2: 手跟背核心還好有平衡支撐的作用... 跑步胸肌真是累贅09/02 21:38

8^F→arms2: 還兩大塊在晃。09/02 21:38

[問題] garmin 連線藍芽耳機推薦

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: astrotrumon - 發表於 2020/07/13 13:54(3年前)

24^F→arms2: 245m 用$500雜牌工作正常07/30 21:53

[討論] Garmin245m 等距離GPS測試

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: imlitq - 發表於 2020/05/03 13:06(4年前)

19^F→arms2: 可是這看來不是標準操場測的要準確應該固定操場固定跑道05/08 09:08

20^F→arms2: 固定圈數會比較合理吧05/08 09:08

21^F→arms2: 我也戴這隻我感覺誤差沒你這麼大我的應該在1-2% 不過我05/08 09:09

22^F→arms2: 也不是標準操場測得只是固定路線05/08 09:09

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