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作者 akagawa 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共195則

限定看板：FITNESS

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[心得] 減脂十六週感想+停滯了

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: pisceskatt - 發表於 2017/11/14 11:29(6年前)

5^F推akagawa: 想請問胃痛情況有改善嗎？11/14 11:58

[心得] 一個月體重降2、體脂降3.2(附圖)

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +35

作者: yitinglin - 發表於 2017/11/13 22:16(6年前)

15^F→akagawa: 教練建議沒運動只吃到基代的一千二？咦咦11/14 10:08

[問題] 到底該重訓還是有氧?

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2017/11/10 19:04(6年前)

33^F推akagawa: 怕受傷就改做固定式的器材，相對簡單一些11/10 19:40

[減肥] 運動+飲食控制一週，體脂增加1%，求指點

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +20

作者: peanut97 - 發表於 2017/10/28 15:07(6年前)

20^F推akagawa: 早晚量都可以差個2%了，別想太多10/28 15:34

[心得] 9/22開始的瘦身三個月計畫part1消失

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: himitau - 發表於 2017/10/27 13:48(6年前)

11^F推akagawa: 覺得你三個月再一次發一篇就好10/27 17:07

[減肥] 為什麼妳瘦得這麼慢?已刪文

[ FITNESS ]278 留言, 推噓總分: +113

作者: causenovia - 發表於 2017/10/24 10:38(6年前)

55^F推akagawa: 推文早餐只吃兩個水煮蛋是認真的嗎？這樣的清淡飲食熱量10/24 11:37

58^F→akagawa: 應該不會高到哪去吧？而且這樣的體重要配合的熱量也該比10/24 11:37

59^F→akagawa: 普通人多不是嗎？認真發問10/24 11:37

62^F→akagawa: 個人覺得久坐的影響也很大耶，盡量找理由起來走走吧，活10/24 11:41

63^F→akagawa: 動比運動更重要10/24 11:41

105^F→akagawa: 的確這體重有爆膝蓋的憂慮，那就調整運動內容就好啦，散10/24 12:02

106^F→akagawa: 步、游泳、拉筋、上肢訓練。身為仙女餐過來人，節食真的10/24 12:02

107^F→akagawa: 傷了很多看不到的東西10/24 12:02

[問題] 減脂到一半遇到腸胃炎

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +17

作者: peanut97 - 發表於 2017/10/23 10:06(6年前)

27^F→akagawa: 拉個肚子就放棄你意志也太薄弱了吧，休養好再繼續很難嗎10/23 12:44

28^F→akagawa: 就當計劃延後不就好了10/23 12:44

29^F→akagawa: 個人腸胃炎的時候吃麵、飯、稀飯、土司會更嚴重，覺得精10/23 12:47

31^F→akagawa: 製澱粉根本就超暴力的一點都不溫和QQ10/23 12:47

[問題] 間歇性斷食恢復三餐是否會復胖？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +5

作者: lady012266 - 發表於 2017/10/22 18:40(6年前)

9^F→akagawa: 是不是也看了某網紅影片10/22 20:52

[減肥] 請益進入停滯期的菜單調整

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +34

作者: ipodnapin - 發表於 2017/10/22 10:15(6年前)

20^F推akagawa: 覺得澱粉太多+110/22 16:27

[問題] 關於間接性斷食跟基代消失

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +22

作者: asdfg567 - 發表於 2017/10/20 17:46(6年前)

27^F推akagawa: 能好好吃飯就好好吃飯吧…吃進需要的營養比肌肉掉不掉的10/21 17:47

28^F→akagawa: 要重要多了，就怕掉的是其他東西10/21 17:47

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