[心得] 9/22開始的瘦身三個月計畫part1消失

看板FITNESS作者時間6年前 (2017/10/27 13:48), 6年前編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 16人參與, 最新討論串1/1
-- 違反板規 內容圖片不當 請版主幫忙刪除謝謝 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.131.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509083309.A.232.html ※ 編輯: himitau (101.13.131.29), 10/27/2017 13:56:06
推
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有練過的效率果真不同~
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※ 編輯: himitau (101.13.131.29), 10/27/2017 14:37:22
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10/27 14:41, , 2F
3天有氧 5天重訓 你的一星期是8天嗎
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推
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可能就五天重訓其中三天有有氧?
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推
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說說怎麼練啊
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C大 重訓跟有氧可以交集啊
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推
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瘦很快很厲害沒錯，可是你只貼了吃很多的精緻食物，然後
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連參考的運動量都沒有，這樣不叫心得吧....
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套餐都是水果雞胸肉水煮蛋去皮嫩機薯泥無穀土司牛肉麵幾
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乎只吃牛肉火鍋吃鯛魚片配牛肉 可請教上面是“大部分”是
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精緻食物嘛？
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※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 17:12:25
推
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覺得你三個月再一次發一篇就好
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我沒想這麼多啊
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板上只要自己有變化心血來潮發心得文還需要毛這麼多嗎
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似乎看不懂中文
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不是說心血來潮不能發 不過畢竟是運動相關版
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運動內容沒多少 全部是吃的...畢竟你這樣的身材大家
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會比較好奇怎麼練得 吃最多瘦而已
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懂了懂了，那可能就是我對於健身版的一開始認知錯了，我
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以為健身版著重變化或飲食，muscle版才是偏向運動，抱歉
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※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 18:20:22 ※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 18:21:47 ※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 18:24:03
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有變化有心得為什麼一定要三個月才能來po
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fitness的定義不單純是運動而已吧
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可不可以不要在更衣室拍照 都有規定的
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我有注意有沒有拍到其他人的隱私，當然是不好的舉動不好
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意思
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一開始就只是想分享用以前的觀念實施一個月的健身成效變
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化，然後有人站內問題我會很樂意回答，沒想到這麼搞剛
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推
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文章不用說一次全部都要打完 不過最好吃跟運動內容
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都有提到一些
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一次打完對自己也太累
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之前在健身房有看過因拍照起爭執的
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推
10/27 20:13, , 31F
健工嗎 不是連3C產品都不能用 而且拍到別人了至少碼一下吧
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10/27 20:35, , 32F
更衣室不是不能拍照嗎......
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※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 20:47:56 ※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 20:51:04
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已打碼感謝提醒
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※ 編輯: himitau (49.216.210.152), 10/27/2017 20:54:24
推
10/27 22:44, , 34F
易碎
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10/28 02:37, , 35F
打了一堆又全刪光了？
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10/28 02:57, , 36F
自己不能刪嗎？ 為什麼要板主刪?
10/28 02:57, 36F
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