作者 adolph93 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共91則

[心得] 107-68kg心得

[ FITNESS ]226 留言, 推噓總分: +205

作者: littlefatya - 發表於 2013/03/16 23:08(11年前)

8^F推adolph93:好強!!推一個!!03/16 23:30

[新聞] 翻轉胖瘦定義！英推新BMI計算法　

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +18

作者: PatrickStar - 發表於 2013/01/22 15:39(11年前)

27^F推adolph93:許久沒用的工程計算機派上用場了01/23 00:07

[閒聊] 游泳與慢跑

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: polay - 發表於 2013/01/20 16:45(11年前)

7^F推adolph93:游泳怎麼不會瘦瘦身還兼塑身跑步就只是瘦身+下半身發達01/21 17:02

9^F推adolph93:你看過哪個游泳選手是胖的嗎? 請你堅持心跳130以上01/21 22:01

10^F→adolph93:時間是否持續30分鐘以上接下來游玩泳是否能克制食慾01/21 22:02

11^F→adolph93:很多人游游停停心跳根本沒維持130 游完又大吃根本不會瘦01/21 22:03

12^F→adolph93:不過跑部減肥效率的確比游泳高一點但我覺得都還好01/21 22:04

13^F→adolph93:重點就是心跳維持130up 至少30min以上其他就飲食控制~~01/21 22:05

14^F→adolph93:你確定你游泳1~1.5個小時是持續不停的游嗎心跳呢??01/21 22:06

[討論] 冷天膝蓋酸痛?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: govpoke - 發表於 2013/01/13 21:41(11年前)

1^F推adolph93:為什麼要冰敷?? 我之前膝蓋不適醫生都叫我熱敷01/13 23:02

2^F→adolph93:然後叫我做一些強化膝蓋周邊肌肉的動作01/13 23:03

[心得] 我的circus -- 我的fitness

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +26

作者: hemels - 發表於 2013/01/13 13:52(11年前)

18^F推adolph93:想知道怎麼拉筋+1 連手碰地上都沒辦法..筋超硬01/13 22:59

[討論] 蹲下腳掌無法完全貼地有辦法改善嗎?

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: ailunanashi - 發表於 2013/01/06 11:29(11年前)

1^F推adolph93:這不是天生的嗎？01/06 11:35

[減肥] 減脂中，可是腸胃卻...

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: wilson200106 - 發表於 2013/01/06 02:17(11年前)

15^F推adolph93:多吃香蕉試試01/06 11:37

[減肥] 體重都沒有變化

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: anchang14 - 發表於 2012/12/28 22:57(11年前)

6^F推adolph93:第一次喝可能不習慣久而久之習慣之後喝到有甜的超膩12/29 09:33

[閒聊] 大家最近一天吃多少月餅呢?

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +64

作者: Mirranda - 發表於 2012/10/02 17:18(11年前)

50^F推adolph93:我一天只敢吃1個有人送了一大盒滿滿的蛋黃酥都快崩潰了10/02 23:10

51^F→adolph93:偏偏我最愛蛋黃酥~~~10/02 23:10

[閒聊] 撐過停滯期之後反而自己沒動力

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: claudia1988 - 發表於 2012/09/16 11:53(11年前)

5^F推adolph93:上網拍看衣服不然去服飾店試穿發現還太胖就會有動力了09/16 14:47

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