[討論] 蹲下腳掌無法完全貼地有辦法改善嗎?

看板FITNESS作者 (艾路娜娜希)時間11年前 (2013/01/06 11:29), 編輯推噓22(22推 0噓 18→)
留言40則, 21人參與, 最新討論串1/1
加入健身房後， 斷斷續續上了一些瑜珈課程 我本身還算筋骨軟Q的人， 但是雙腳完全併攏無法蹲到底， 如果要完全蹲下就只能墊腳尖 想請問這種情況有沒有改善方法? 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.80.2
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這不是天生的嗎？
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推
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最少你筋骨軟~不像我蹲不下~筋骨又硬QQ
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這可能是青蛙腿,天生的,想改善除非動刀吧
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這樣蹲不是會重心不穩?
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我也是 有兩種可能 阿基里斯腱過短或是踝關節可動角度小
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有的瑜珈老師說是筋太緊可拉開我覺得都是狗屁...
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試了一下.我可以耶(開心)
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我也有練瑜珈 改善不大 有些動作做不到就只好認了
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我是連勇士1腳跟都無法踩地除非縮小距離 ><
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同1F...我去找幾個人試試好了。
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我是跪著無法屁股坐到腳，腳背會痛。後來就放棄瑜伽
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就是青蛙肢，醫生有跟我說過復健可以改善
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但是不會好
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我的舌頭舔不到手肘不知道怎辦才好
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嬰兒式屁股碰不到腳跟+1 我的老師是說下背緊繃
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屁股裂兩半不知如何是好
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腳掌無法完全貼地才正常啊 完全貼地就變扁平足了 是一種病
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樓上原PO的意思是腳跟無法碰到地
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要完全蹲下就只能墊腳尖
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沒看過的人可能無法想像...青蛙肢若是不墊腳蹲就會跌倒
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我很多同學也都不相信，還要我示範 = =
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我蹲下要踮腳尖＋用手扶。學生時代好痛苦。但是我也是扁平
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足耶。好奇怪= = 有些單腳站立動作我會跌到不知道是不是這
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我也是耶 硬要貼地會跌倒
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就青蛙腿啊
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硬要貼地是青蛙腿還是要墊腳的是啊？
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我一直以為大部分的人都可以全貼地,不可以占大部分嗎?
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樓上在講什麼@@
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我的表達實在太差了 貼地的人占大部分?
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我去體檢的時候醫生說蹲不下去才是青蛙肢耶 好奇怪
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也不是不行 錢能使鬼推磨 我的帳戶是
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我也看不懂xd
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我也不行....蹲下去是苦差事...
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看懂了 原來是「不能貼地的人佔大部份嗎?」
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還想說誰不準你貼地
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我也不能雙腿蹲後腳跟貼
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01/09 00:24, , 37F
之前有老師說這可以練完成？真的有人每天蹲到成功嗎？
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推
01/09 02:57, , 38F
以我多年不規律練瑜伽的經驗，多練可以改善，但不算練成
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01/09 03:00, , 39F
主要是可以找到讓自己不會坐下去的平衡點，但還是很勉強
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推
01/15 10:45, , 40F
可能是骨盆有外翻
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