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作者 R0An 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 馬力偉巨炮

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: albert6069 - 發表於 2012/04/26 09:54(13年前)

11^F推R0An:當作Shake Weight來搖04/26 19:24

[問題] 能量棒是否有幫助？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: llcjhcom - 發表於 2012/03/24 00:23(14年前)

6^F推R0An:直銷業一支至少70元起跳吧03/24 08:44

[問題] 廣告強打的-T寇健腹器好用嗎?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: tymi - 發表於 2012/03/16 23:20(14年前)

8^F推R0An:推運動鞋03/17 19:37

Re: [問題] 肚子好像瘦不下來

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: epili - 發表於 2012/03/11 18:49(14年前)

19^F推R0An:請問：我發現喝牛奶、豆漿，除非一天喝好幾碗公，否則蛋白質03/11 20:18

20^F→R0An:還是無法達到體重*2。這樣會需要改喝乳清嗎？03/11 20:19

27^F→R0An:不是說每1公斤就攝取2公克嗎？03/12 00:09

[問題] 請問版友有人玩壺鈴嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: holomon - 發表於 2011/11/30 19:37(14年前)

11^F推R0An:用啞鈴有差嗎？12/02 22:43

[問題] 引體向上姿勢疑問

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: aaron8361 - 發表於 2011/11/17 22:26(14年前)

19^F推R0An:為什麼單槓/滑輪怎麼拉都感覺不到背部的酸痛呢～淚奔11/24 00:04

[問題] 想請問下胸的練法

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: AXL0411 - 發表於 2011/11/14 14:58(14年前)

3^F推R0An:史密斯架：使用仰臥起坐的斜椅(頭低腳高的那種)，槓落點在胸11/14 15:43

4^F→R0An:部下方11/14 15:44

[討論] 多做多錯！前10大糟糕運動

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: jaysuzuki - 發表於 2011/11/07 21:53(14年前)

20^F→R0An:有些是「不要跟影片一樣」有些而是「要跟影片一樣」11/08 09:31

[問題] 史密斯臥推手腕問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: febwert - 發表於 2011/11/06 19:21(14年前)

1^F推R0An:我則是左手腕會痛...要看醫生了Orz11/06 19:51

[問題] 運動完30分鐘內喝奶可長肌肉

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: aric1985 - 發表於 2011/11/05 15:30(14年前)

42^F推R0An:有人說喝豆漿沒效，因為不是動物性蛋白質不會長肉？？？11/06 20:59

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