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討論串減肥

共 259 篇文章

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推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者angelgirl13 (俊昊老婆♡)時間1年前 (2022/09/23 20:56)資訊

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欸欸欸欸欸. 我今天中午跟晚餐的澱粉. 都是餐包ㄛ！. 好好吃ㄟ. 烤餐包+起司灑黑胡椒. 好吃死ㄌ. 這樣一份是160卡. 新買的起司比較便宜還比較好粗欸. 太幸福了ㄅ. 然後我今天晚上還有買到65折沙拉ㄛ. 今天本來要游泳. 腸胃怪怪的就放棄惹. 等等來做點徒手ㄅ. 明天因該能去游. 是說今天的

(還有82個字)

#27

Re: 減肥

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者steven183 (MIO的兒子)時間1年前 (2022/09/23 22:41)資訊

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吃不到基代好像會讓你的基代變更低. 這樣你就要吃更少才會變瘦. 變惡性循環對生理心理都很不健康. 如果忍不住開始爆食就會再胖回去. 現在好像都提倡多吃多動. 吃比較多心情比較好何樂不為對ㄚ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.238.99 (臺灣)

#28

Re: 減肥

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Roger0503 (ミミッキュ)時間1年前 (2022/09/24 01:11)資訊

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朋友找我禮拜天去健身房看看. 如果沒有教練帶自己練的起來嗎. 不過聽說教練課都好貴. 也不太相信自己有沒有辦法好好健身. 板上碩碩能給點建議嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.98.5 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bb

#29

Re: 減肥

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者steven183 (MIO的兒子)時間1年前 (2022/09/24 10:03)資訊

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可以啊不過最好還是找一個會練的朋友帶動作. 畢竟每個人的身體結構都不一樣看網路上的動作教學可能做錯都不知道. 看到身材的改變就會有想繼續的動力捏. 至少給自己1個月一週3練 +U. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.49.209 (臺灣). ※ 文章網

#30

Re: 減肥

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Roger0503 (ミミッキュ)時間1年前 (2022/09/24 10:23)資訊

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※ 引述《steven183》之銘言：感謝steven大的回覆. 不過我沒有那種朋友Q_Q至少不在同縣市. 所以有想說是不是買一次課程（聽說12堂12k). 至少熟悉完整個流程再開始自己練. 是說一週三練大概會練幾個小時. 還是這因人而異呢. 因為下班後或上班前去練感覺也沒啥精神了：（. --.

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