Re: [後衛] [體能]我不想當笑柄
※ 引述《shaohao (邵。)》之銘言：
: 一直以來，我都很想把球打好
: 但是沒有人能告訴我怎麼練習，又或者我的天生素質真的不好
: （176公分，55公斤）
: 因為太瘦沒什麼肌肉，很難用標準的右手投球，射程近到不行
: 然後想要增胖增重，也苦無方法
: 最近班上體育課打球，就被取笑太單薄以及手上有洞球會穿過去之類的
: 我真的很想學會打球，我不想被取笑，我想打好球
: 誰能幫幫我，我一定會實行的。
: 絕對不是光說不練！
我也來po一篇吧
我的體型跟原po差不多
176/58
關於投籃我是一直到20歲才開始真正練習
所以你請放心 你還年輕
投籃一定要用到下半身
利用下半身的力量往上推
順勢配合正確的手部動作
一般的中距離投起來幾乎不用費到什麼力氣
我當初再練的時候，是有個人在我旁邊
一來幫忙撿球，傳球給我
二來是他教我投球的，在旁邊監督我的姿勢
不過，不管人家在旁邊怎麼叫
一定要找到自己身體很流暢的感覺
去體會整個由下往上的力量帶動你投籃
練久了，一定會有一定的準度
練習量的話，我當初是一天投個1百球吧
還是要看你自己的肌耐力
一下子太操受傷了又要休息好幾個禮拜
加油，讓他們對你刮目相看吧!!
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