[後衛] [體能]我不想當笑柄

看板basketball作者 (邵。)時間17年前 (2006/12/28 19:30), 編輯推噓6(6011)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/10 (看更多)
一直以來,我都很想把球打好 但是沒有人能告訴我怎麼練習,又或者我的天生素質真的不好 (176公分,55公斤) 因為太瘦沒什麼肌肉,很難用標準的右手投球,射程近到不行 然後想要增胖增重,也苦無方法 最近班上體育課打球,就被取笑太單薄以及手上有洞球會穿過去之類的 我真的很想學會打球,我不想被取笑,我想打好球 誰能幫幫我,我一定會實行的。 絕對不是光說不練! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.152.131

12/28 19:48, , 1F
好像發錯地方,要怎麼自刪
12/28 19:48, 1F

12/28 20:59, , 2F
跑步和重訓 先從基本的3000m和伏地挺身仰仗起坐開始吧
12/28 20:59, 2F

12/28 23:21, , 3F
如果要長肉可以重訓後適時搭配高蛋白,效果會更明顯喔
12/28 23:21, 3F

12/29 00:28, , 4F
我之前176/57 射程也有到三分線後一大步啊
12/29 00:28, 4F

12/29 00:29, , 5F
投的到 方向也OK 代是沒啥準度啦
12/29 00:29, 5F

12/29 00:29, , 6F
SO 會不會是根本出手方式上的問題啊?
12/29 00:29, 6F

12/29 01:08, , 7F
我也覺得是姿勢上的問題...要用下半身啊 (羞)
12/29 01:08, 7F

12/29 02:35, , 8F
高蛋白?但是我用標準姿勢推不太出去... 用下半身?
12/29 02:35, 8F

12/29 03:13, , 9F
單薄不是問題! 重點是挑戰籃框的心!
12/29 03:13, 9F

12/29 03:13, , 10F
我177/57 原po我們一起努力吧(握)
12/29 03:13, 10F

12/29 08:55, , 11F
投籃射程近跟手腳肌肉協調比較有關係吧,姿勢真的正確應
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12/29 08:56, , 12F
該至少有一定的射程。至於手有洞就跟我的毛病一樣,聽說
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12/29 08:57, , 13F
是接球姿勢有問題。總之原PO姿勢可能有問題,不過練壯也
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12/29 08:58, , 14F
很重要。
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01/03 15:59, , 15F
投籃協調性 比較重要
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01/04 17:30, , 16F
投籃跟瘦不瘦沒關係吧 可以練的
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01/04 17:32, , 17F
一定要用下半身
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文章代碼(AID): #15awhKWW (basketball)
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