Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?

看板WomenTalk作者 (GA389434)時間9月前 (2023/08/11 01:56), 編輯推噓0(3推 3噓 19→)
留言25則, 9人參與, 9月前最新討論串3/8 (看更多)
※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言： : https://youtu.be/Ro-8pK3Ek-A
: 國外有影片說 減肥只要少吃就好 不一定要跑步 : 可是有時候就是嘴饞想吃火鍋 : 或是外食 : 難道真的可以光是靠飲食減肥嗎 : 不想都吃不好吃的健康餐虐待自己 是不是就乖乖有氧就對了?? 減肥絕對要長跑 跑步可以維持肌肉量 然後又減脂 有氧基本上都不錯 再來次級的就游泳、羽球、桌球這種 稍微會長到肌肉但又不會太多 我覺得有氧就對了 時間長才能燒到油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.157.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691690191.A.895.html
→
08/11 03:28, 9月前 , 1F
若只是要減肥、減脂，只要持續168斷
08/11 03:28, 1F
→
08/11 03:28, 9月前 , 2F
食就夠，不需跑步、運動。我親身經
08/11 03:28, 2F
→
08/11 03:28, 9月前 , 3F
驗
08/11 03:28, 3F
→
08/11 03:30, 9月前 , 4F
還有，不要吃糖、少吃澱粉
08/11 03:30, 4F
推
08/11 06:51, 9月前 , 5F
節食誰不會瘦? 重點是復胖還有能不
08/11 06:51, 5F
→
08/11 06:51, 9月前 , 6F
能一輩子吃那一丁點東西
08/11 06:51, 6F
→
08/11 06:53, 9月前 , 7F
如果還有要讀書或有閱讀習慣不吃澱
08/11 06:53, 7F
→
08/11 06:53, 9月前 , 8F
粉等著腦袋當機
08/11 06:53, 8F
推
08/11 10:01, 9月前 , 9F
應該是很多人跑步跑著跑著就變成在
08/11 10:01, 9F
→
08/11 10:01, 9月前 , 10F
操體能的跑法
08/11 10:01, 10F
噓
08/11 11:45, 9月前 , 11F
第一句就呵呵了
08/11 11:45, 11F
→
08/11 12:56, 9月前 , 12F
運動都是要長期的
08/11 12:56, 12F
噓
08/11 12:58, 9月前 , 13F
看到"絕對"直接END
08/11 12:58, 13F
噓
08/11 13:18, 9月前 , 14F
除了重訓其他運動都是在消耗肌肉好
08/11 13:18, 14F
→
08/11 13:18, 9月前 , 15F
嗎 什麼維持 只有重訓才能破壞後
08/11 13:18, 15F
→
08/11 13:18, 9月前 , 16F
超量恢復長肌肉
08/11 13:18, 16F
推
08/11 13:29, 9月前 , 17F
如果單純控制飲食算TDEE
08/11 13:29, 17F
→
08/11 13:30, 9月前 , 18F
當然可以減肥, 但我自己喜歡
08/11 13:30, 18F
→
08/11 13:30, 9月前 , 19F
吃蛋糕和麵包
08/11 13:30, 19F
→
08/11 13:30, 9月前 , 20F
那種高碳水的罪惡東西
08/11 13:30, 20F
→
08/11 13:30, 9月前 , 21F
所以有氧運動 或是去WG找教練
08/11 13:30, 21F
→
08/11 13:31, 9月前 , 22F
上課不是為了減肥 ,
08/11 13:31, 22F
→
08/11 13:31, 9月前 , 23F
而是為了吃更多美食XD
08/11 13:31, 23F
→
08/11 13:31, 9月前 , 24F
當然還是得節制
08/11 13:31, 24F
→
08/13 00:11, 9月前 , 25F
最好
08/13 00:11, 25F
‣ 更多 GA389434 的文章
文章代碼(AID): #1arIJFYL (WomenTalk)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 3 之 8 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共8篇)
‣ 更多 GA389434 的文章
文章代碼(AID): #1arIJFYL (WomenTalk)