Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?

看板WomenTalk作者時間1年前 (2023/05/05 11:12), 編輯推噓42(44推 2噓 102→)
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※ 引述《tessamaimai (愛問問)》之銘言： : 步入中年後 肥得很快 : 這個年齡層 想減肥 光靠少吃行不行 : 根本懶得運動了 好花時間又累 : 請問步入中年後 要減肥 光靠節食(少吃) 行不行? 減肥是靠算數 你的肝臟一天能代謝的醣就固定那樣，吃超過就轉化成脂肪，低過就消耗你的脂肪 吃超過就是不可能變瘦， 運動再怎麼兇都不如不要吃 最簡單消極的方式就是放棄食物，連吃都懶 肚子餓就給它去叫 我看大部分的竹竿人真的對吃的沒有興趣 無論男女 連個便當都吃不完，而且還塞不了 應該要學的不是怎麼減肥怎麼運動 是怎麼放棄食物 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N770F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.69.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683256330.A.18E.html
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05/05 11:14, 1年前 , 1F
減肥要靠吃而不是運動
05/05 11:14, 1F
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05/05 11:18, 1年前 , 2F
肥肥風風
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推
05/05 11:19, 1年前 , 3F
運動頂多讓你一天代謝量變多而已
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推
05/05 11:21, 1年前 , 4F
在冷氣房吃吃代餐 買買減肥產品不好嗎?
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推
05/05 11:24, 1年前 , 5F
減肥,吃佔7成,運動才佔3成,一堆棉花糖女孩偷
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05/05 11:24, 1年前 , 6F
吃甜食,再喊減不下來,也是呵呵
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推
05/05 11:39, 1年前 , 7F
減肥就是選吃或運動不是嗎，一般狀
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況的話，運動多增肌基代消耗就高就
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能吃多一點，不想運動就吃低於基代
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，我想吃多所以我都狂運動
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推
05/05 11:42, 1年前 , 11F
運動是增長健康身體塑形幫助抑制食慾
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05/05 11:43, 1年前 , 12F
不運動不會變胖,熱量守恆你吃下100卡食物
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不會吸收150卡 加減法而已
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運動燃燒熱量、重訓提升基礎代謝，都是要
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讓你可以活得像人，可以社交吃大餐、美食
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，不運動、重訓那就只能一輩子當苦行僧了
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05/05 11:52, 1年前 , 17F
運動但是還是吃超過，而且運動種類很多種
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05/05 11:54, 1年前 , 18F
很多運動是做自己看爽的，其實也沒什麼消耗
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什麼熱量
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推
05/05 12:00, 1年前 , 20F
扛麥200斤走十里山路大概消耗多少卡
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05/05 12:00, 1年前 , 21F
熱量？
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05/05 12:01, 1年前 , 22F
要看有沒有換肩
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05/05 12:05, 1年前 , 23F
換到別人肩上的話要扣掉嗎？
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05/05 12:08, 1年前 , 24F
激烈運動會胃口大開 吃更多啊
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推
05/05 12:13, 1年前 , 25F
基礎代謝可以透過運動增強啊怎麼會
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05/05 12:13, 1年前 , 26F
沒用
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05/05 12:24, 1年前 , 27F
我看的竹竿人也不怎麼運動
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05/05 12:26, 1年前 , 28F
吃喝拉撒都在床上讓肌肉萎縮不是更好
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05/05 12:26, 1年前 , 29F
，整個人都會超瘦喔
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推
05/05 12:27, 1年前 , 30F
運動還是要看種類 有差
05/05 12:27, 30F
推
05/05 12:27, 1年前 , 31F
激烈運動咧 多激烈? 走幾步就要吃甜食吧
05/05 12:27, 31F
噓
05/05 12:32, 1年前 , 32F
Zzzzzzzzz
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05/05 12:40, 1年前 , 33F
看蝦皮直播銷售七天只喝果汁減肥課程，
05/05 12:40, 33F
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05/05 12:40, 1年前 , 34F
我問會瘦到胸部嗎，她說之後再吃回來就
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05/05 12:40, 1年前 , 35F
好了，笑死我了
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推
05/05 12:49, 1年前 , 36F
笑出來 其實沒錯
05/05 12:49, 36F
推
05/05 12:50, 1年前 , 37F
如果可以跟奧運選手的運動量一樣強度
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05/05 12:50, 1年前 , 38F
，再來討論運動減肥吧
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推
05/05 12:53, 1年前 , 39F
每個人體質不同，女生比較多要靠運動，
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還有 69 則推文
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05/05 16:01, 1年前 , 109F
運動要是會瘦每天打砲就好運動量超大
05/05 16:01, 109F
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05/05 16:02, 1年前 , 110F
因為每個人消化系統不同，吸收率有差別。另
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外日常消耗也是各自不同，因此網路上的每
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日熱量消耗計算公式 只能當參考
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05/05 16:04, 1年前 , 113F
當然是飲食重要啊 如果多吃多動也不會瘦
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推
05/05 16:06, 1年前 , 114F
酒精類能不碰就不碰
05/05 16:06, 114F
推
05/05 16:32, 1年前 , 115F
你說的很對，說減肥要靠運動的一定是
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05/05 16:32, 1年前 , 116F
外行
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推
05/05 16:45, 1年前 , 117F
你擅長運動但你有固定高頻率的進行
05/05 16:45, 117F
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05/05 16:45, 1年前 , 118F
長時間的運動嗎，我是基代信仰者，
05/05 16:45, 118F
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但我不會算基代，但我是追求肌肉多
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05/05 16:45, 1年前 , 120F
基代高XD 我相信運動不會變瘦但不要
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吃太誇張的話，運動可以幫我維持我
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想要的體態，我想要的體態只靠吃是
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達不到的
05/05 16:45, 123F
推
05/05 17:27, 1年前 , 124F
看你是不是要健康瘦啊，
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不過反正大家都只要瘦 XD身體壞不壞根本
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沒差
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05/05 17:40, 1年前 , 127F
看你是要減重還是減脂了
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推
05/05 17:51, 1年前 , 128F
認同 因為懶得吃所以瘦…但步入中年
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05/05 17:51, 1年前 , 129F
後確實有開始變胖，不過這樣瘦得很
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05/05 17:51, 1年前 , 130F
醜欸…
05/05 17:51, 130F
推
05/05 18:08, 1年前 , 131F
減肥算最簡單的吧 減脂增肌才難
05/05 18:08, 131F
推
05/05 18:27, 1年前 , 132F
你少了對食物很有興趣但腸胃不好的人，這
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05/05 18:27, 1年前 , 133F
種人也很瘦
05/05 18:27, 133F
推
05/05 19:31, 1年前 , 134F
運動就是讓我可以多吃一餐 ^ ^
05/05 19:31, 134F
推
05/05 20:25, 1年前 , 135F
同意。飲食吃對，晚餐少吃不動也能瘦很
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→
05/05 20:25, 1年前 , 136F
快。等接近目標時再運動塑身讓線條更好
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→
05/05 20:25, 1年前 , 137F
。
05/05 20:25, 137F
推
05/05 21:39, 1年前 , 138F
想辦法失戀 保證瘦
05/05 21:39, 138F
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05/05 22:03, 1年前 , 139F
快速減肥就去抽脂啊。
05/05 22:03, 139F
噓
05/06 03:43, 1年前 , 140F
用餓瘦的，小心內臟出毛病
05/06 03:43, 140F
推
05/06 09:04, 1年前 , 141F
吃跟運動又不衝突
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05/06 09:04, 1年前 , 142F
雙管齊下不會？
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05/06 12:39, 1年前 , 143F
…為什麼這篇可以那麼多人回
05/06 12:39, 143F
推
05/07 09:13, 1年前 , 144F
重訓能維持住減重會同步下降的肌肉
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05/07 09:13, 1年前 , 145F
量 這麼簡單的道理都不懂也是可憐啦
05/07 09:13, 145F
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05/07 09:13, 1年前 , 146F
== 一堆在那邊靠吃靠吃的 你就繼續
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05/07 09:13, 1年前 , 147F
節食 我連爆吃都能瘦 真的爽
05/07 09:13, 147F
推
05/08 19:49, 1年前 , 148F
不能一起來嗎？有線條會好看很多啊
05/08 19:49, 148F
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