Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?
你減肥是為了什麼?
是為了身體健康?
是為了體態好看?
不論是哪一種,都需要運動啦
第一種情況,你不運動只靠減少飲食,最後雖然能夠瘦下來,但消耗掉的都是肌肉,身體充斥著脂肪,這樣並沒有比較健康喔,各種慢性病還是一樣會找上妳
第二種情況,雖然能夠瘦下來,但一樣身體都是脂肪為主,而同樣重量的脂肪跟肌肉,脂肪體積就是比肌肉大很多
你雖然變瘦了,但體態還是一樣,會不好看、很醜
最後最關鍵的,你們都把減少飲食講得很簡單,請問你減少飲食是能持續一輩子喔?
哪天要是沒忍住破戒開始瘋狂進食,就會以極快的速度胖回去
想減肥,還是乖乖培養運動習慣好嗎?
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