Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔

看板WomenTalk作者dollysheep24 (妃妃)時間2年前 (2021/09/09 21:13)推噓6(6推 0噓 2→)

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哈嘍，我三餐外食～而且我【每天喝飲料】（好了我知道這樣不好不過這不是重點）真的不是我在說，我幾乎每天都被同事說我每天喝飲料怎麼不會胖！！！吼，他們都不知道我為了喝飲料（？）多麼嚴格的在控制我的熱量攝取啊！！！當年我大學宅宿舍的時候一學期胖兩公斤，一直到升大四前我胖了12公斤，覺得這樣不行，才趕快運動努力減肥～～我連體驗大家說什麼「年輕時吃甚麼都不會胖」的曾經都沒有，嗚嗚我跟你一樣也是抓一天一千五，不過先說我也知道我不算瘦，不是那種正妹瘦，頂多就是同事或長輩會稱讚我身材不錯（？）的標準體態那樣吧～我是抓早餐300大卡午餐、晚餐各600大卡其實我覺得最重要的就是早餐了，早餐店幾乎都是雷～～～～我的早餐只有兩種， 1.便利商店雞胸肉或鮭魚三角飯糰（沒有美乃滋的那款）＋無糖豆漿 2.麥當勞吉士蛋堡請他不要加番茄醬跟美乃滋（千萬不能點豬肉滿福堡加蛋，那一個就好像五六百卡，超標啦）＋義美紅茶這樣早餐大概就三百大卡我的晚餐～以下大概都600卡左右 https://i.imgur.com/Bmvj5ms.jpg

這是我心血來潮一次買了兩個便當，打算一個晚餐吃一個隔天帶去公司午餐熱來吃 https://i.imgur.com/96a4rjR.jpg

https://i.imgur.com/5XDNtRa.jpg

https://i.imgur.com/a5rtilU.jpg

https://i.imgur.com/OFkv1qD.jpg

https://i.imgur.com/2FqeN4T.jpg

以上都是無濾鏡隨意拍拍的，但我真的覺得健康餐豪～豪～吃～啊～吃起來超級清爽無負擔不油膩，我都說服自己貴又怎樣，我吃的是健康！！！（我同事：你每天喝飲料跟我說你吃健康？）午餐其實我大都也都跟同事訂一般便當而已，因為我同事都嫌貴（但我覺得原po都訂那種連鎖店,應該也不會在意這種健康餐動輒100～140左右的價錢就是www），但就是吃甚麼自己要知道，飯沾到太多滷汁的地方我不吃，盡量點少飯，香腸或加工品我也會給同事或直接不吃這樣現在健康餐很多，真的有心的話很好找啦～對了，我也沒在運動哈哈哈（錯誤示範錯誤示範！）但主要還是飲食控制啦，我如果戒飲料應該會瘦很快吧但我就是想喝咩＞＜不過雖說是飲料其實我也都點純茶微糖左右而已（我無法接受無糖啦我喝飲料就是為了吃糖啊無糖的話我就喝水就好啦！！！！！） p.s.飲料大概兩百卡左右再次慶幸我家附近健康餐很多，而且應該是我家這邊偏貴，西部應該會有更多便宜又好吃的健康餐～～北部的話可能就還會再貴？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.198.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1631193233.A.9E5.html

推

minifat

09/09 21:15, 2年前 , 1^F

09/09 21:15, 1^F

無糖那個嗎？有熱量應該也還好啦～

→

minifat

09/09 21:17, 2年前 , 2^F

09/09 21:17, 2^F

推

tbrs

09/09 21:30, 2年前 , 3^F