Re: [請益] 大夜後睡不著

看板Tech_Job作者 (鬼島小英雄)時間11年前 (2013/06/01 22:51), 編輯推噓19(20推 1噓 6→)
留言27則, 22人參與, 最新討論串5/10 (看更多)
※ 引述《Tibotibo (我差一刀就醒了，請砍)》之銘言： : 早上剛輪完大夜回寢室 : 開了冷氣躺在床上翻烙餅 : 好不容易睡著，卻只睡3個小時就起來 : 睡眠斷斷續續的很痛苦 : 請問板上的大大 : 輪班後的時差怎麼調? : 吃什麼水果或是做什麼事情可以一睡7個小時? : 如果大夜後期超級想睡，又在FAB出不去有何提神辦法? : 我呼過自己巴掌，下次試試按EMO，效果超好(誤) : 感謝板上各位大大提供意見 分享一下 三年來的輪班生態 上夜班的調整方式 如果是在外面租房子的 記得下面 1、別租頂樓 夏天會熱死 熱到開冷氣也睡不好 ( 這招我還中過2次 我真腦殘) 2、不要租在大馬路旁 廣告車 會車喇叭聲會吵一陣陣的 3、確定附近沒有幼稚園 國中小高中 會廣播 沒有鈑金烤漆鐵工廠之類的噪音來源 最好先租短期3個月 上過夜班 確認附近在白天沒有噪音再打長期約 然後就是加強窗戶的遮光性 試過把窗戶用全開黑色壁報紙剪切後貼住 但還是會透光 貼完壁報紙後我再買加長型的伸縮桿還有不透光的厚窗廉來掛 白天就跟晚上差不多暗了 只有少少的縫隙會透光 不行就加個眼罩和耳塞吧 曾經睡過最最光害的地方居然是…某旅館有地下室的房間 一整個好睡!! 目前房子已經租一年夜班上起來也正常 窗戶玻離用黑色泡綿貼住不透光 夏天會開2~3小時冷氣+電扇 冬天會開除濕機兼暖房 冰箱能不用就別用 真的需要我是把冰箱放到浴室去減少聽到壓縮機運轉聲 噪音還是有遇過 旁邊蓋房子用電鑽 鄰居唱卡拉ok的 這種忍一陣子就過去了 上夜班 多吃水果 補充維他命 多喝水 我上夜班有時大便都會出血 = = 日班時就好很多了 但我放假時的時差還是會因為娛樂而錯亂掉了 我爸我媽我阿公也常問我要不要改找常日班的工作 我也在想 輪班的工作還是有人要來做的… 為何聽到夜班大家都不喜歡上? ( 除了很缺錢的人 或是很爽的夜班以外 ) 說穿了不就是夜班一萬塊上下的津貼 買藥補身剛剛好而已 可能還賠了健康 若是夜班津貼改成加2萬 可能多數的人都想留夜班了 -- 商場 是『賣方市場』 不爽不要買 職場 是『資方市場』 不爽不要做 情場 是『女方市場』 不爽不要追 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.169.169.33
推
06/01 22:54, , 1F
這經驗談 只能給推
06/01 22:54, 1F
推
06/01 22:55, , 2F
血淚推
06/01 22:55, 2F
推
06/01 22:55, , 3F
我覺得大便出血應該不是夜班的問題...有去照腸鏡嗎?
06/01 22:55, 3F
推
06/01 22:56, , 4F
輪班推
06/01 22:56, 4F
推
06/01 23:02, , 5F
我覺得去驗個糞便 會比較好 別鐵齒
06/01 23:02, 5F
→
06/01 23:02, , 6F
我有親戚血尿 大便出血 硬撐最後檢查大腸末期
06/01 23:02, 6F
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06/01 23:03, , 7F
真的良心建議
06/01 23:03, 7F
推
06/01 23:05, , 8F
大便出血最好是照一下大腸鏡..意見同樓上
06/01 23:05, 8F
推
06/01 23:30, , 9F
大便出血有的很嚴重 一定要去檢查...
06/01 23:30, 9F
推
06/01 23:36, , 10F
輪班星人你好~
06/01 23:36, 10F
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06/01 23:38, , 11F
有可能息肉 有可能外痔(我以前) 腸癌是較嚴重的狀況
06/01 23:38, 11F
推
06/01 23:40, , 12F
火氣大 痔瘡易出血
06/01 23:40, 12F
推
06/01 23:45, , 13F
真好 夜班津貼有一萬 我們公司只有$150
06/01 23:45, 13F
推
06/01 23:49, , 14F
推簽名檔!
06/01 23:49, 14F
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06/02 00:20, , 15F
我前公司日夜班的薪水一樣,現在這間夜班$8000
06/02 00:20, 15F
推
06/02 09:03, , 16F
別拿自己生命開玩笑，快去檢查!
06/02 09:03, 16F
推
06/02 09:16, , 17F
去檢查吧 是外痣還好 是息肉就割除 最怕的是大腸癌
06/02 09:16, 17F
推
06/02 09:54, , 18F
推
06/02 09:54, 18F
噓
06/02 10:43, , 19F
你不去肛一下, 怎知是內痔還是腸癌? 真是亂搞!
06/02 10:43, 19F
推
06/02 10:55, , 20F
感謝大大的建議，不過誠心建議您去照一下內鏡 @@
06/02 10:55, 20F
→
06/02 12:18, , 21F
嗯 最近要換工作了 好好檢查一下大腸鏡 謝
06/02 12:18, 21F
推
06/02 12:45, , 22F
無痛要3000, 建議你做一般的, 用自己身體記住不要再亂搞.
06/02 12:45, 22F
推
06/02 16:54, , 23F
大腸息肉有可能遺傳，也可能是紅肉吃太多
06/02 16:54, 23F
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06/02 16:55, , 24F
便便如果會臭飲食控制一下
06/02 16:55, 24F
推
06/02 20:04, , 25F
1
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推
06/03 06:16, , 26F
別做大夜啊....
06/03 06:16, 26F
推
06/03 09:28, , 27F
^^this
06/03 09:28, 27F
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