討論串(共83篇) - [問題] 硬舉討鞭 - 看板MuscleBeach

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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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推噓14(14推 )留言50則，0人參與作者CurryIrving (屁王)時間6年前 (2018/04/03 11:17)資訊

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各位巨巨好~. 小弟剛接觸硬舉不久. 在做90kg起槓時明顯感覺槓會稍微遠離身體. 不知道是不是動作錯誤. 麻煩幫小弟指正動作. 感謝各位. 這是70kg. https://youtu.be/BOwGk97CPIU. 90kg. https://youtu.be/o0ja0PLOcK8. -----

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#62

[問題] 硬舉討鞭

推噓14(14推 )留言24則，0人參與作者TomLong (TomLong)時間6年前 (2018/04/06 16:42)資訊

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各位巨巨，你們好. 小弟是重訓4個半月的超級新手，硬舉都是看教學影片學的，因為經濟不是很好，沒有預算上教練課。跪求巨巨們給予指教！. 重量100kg (含槓）. http://www.youtube.com/watch?v=_MG70dA3EHA. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

#63

[問題] 硬舉討鞭

推噓30(30推 )留言67則，0人參與作者cjh455 (goatsheep)時間6年前 (2018/04/20 02:05)資訊

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最近在調整姿勢. 之前都會有拱上背的問題. 上一隻討鞭影片被說髖沒有爆發力. 不知道這樣算有沒有改進@@. 先放上影片給大家討鞭. https://youtu.be/yfPGLFQvvFY. 然後現在也開始慢慢不用拉力帶改用勾握的. 可是勾握到後面. 除了大拇指很痛之外. 甚至會很麻很麻. 是正常的

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#64

Re: [問題] 硬舉討鞭

推噓4(4推 )留言10則，0人參與作者cjh455 (goatsheep)時間6年前 (2018/04/25 18:15)資訊

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看了回文今天練背日有調以下東西. 1.抖肩舞. 2.放槓. 3.髖出力. 有試著調整髖的高度. 可是沒有辦法做很順. 謝謝各位.... https://youtu.be/s-3jE3ipImM. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.199.204. ※ 文章網

#65

[問題] 硬舉討鞭

推噓9(9推 )留言12則，0人參與作者jiaa (....)時間6年前 (2018/04/29 03:19)資訊

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目前基本都是看youtuber 影片在學習. 我目前長期派駐在中國. 所以在這邊找了間健身房做訓練. 影片中可能含有大陸口音請各位多多包涵. 今天硬舉請同事幫我拍攝. 目前自己檢視影片. 發現缺點有. 膝蓋內夾圓背脖子抬高？. 等缺點. 以下是訓練中拍攝的影片. 因為槓子重量我不知道是多

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