討論串[問題] 深蹲討鞭
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各位巨巨大家好. 因為一直以來都是自己訓練居多所以沒人可以幫忙看動作. 所以想要上來麻煩各位巨巨幫忙看一下我的深蹲是不是有哪裡需要改進的地方. https://youtu.be/MP3QguNcd1w. 影片是60公斤x5下. 就麻煩各位巨巨撥個時間看一下影片給我一些指教了. 謝謝大家~. --.
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各位巨巨好，小弟開始做深蹲約4個月. 每個禮拜至少做一次，然後有上教練課. 教練課上完，屁股都會痠到爆炸. 但是自己做卻沒有這種強烈的感覺. 有被校正跟沒被校正似乎差滿多的. 但自己看影片卻看不出一個所以然.... 朋友都新手，所以也沒辦法看出一個所以然. 請各位伺鞭吧!!!. 80KG影片. ht
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總覺得身體會不自主的前傾. 向心動作也有點卡卡的. 麻煩各位指點了. 謝謝. https://youtu.be/EGXSQwF5klU. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.48.2. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleB
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各位巨巨們大家好. 小弟想來做個深蹲討鞭. https://youtu.be/ZTWgB_PvHQ4. 另外小弟想詢問. 深蹲完下背肌肉會感覺緊繃是正常的嗎？. 再次非常感謝各位巨巨們的指教與解答！. 希望大家健身有成！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205
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