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討論串[問題] 深蹲討鞭

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[問題] 深蹲討鞭消失

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者asnhop時間8年前 (2017/08/24 15:53)資訊

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[問題] 深蹲討鞭

推噓30(30推 )留言63則，0人參與作者posl597 (飄飄然)時間8年前 (2017/06/19 14:47)資訊

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巨巨們好. 小弟目前做深蹲130kg 5rm. 做的感覺，總是覺得不順，可是不. 知道怎麼修正。做大重量時，右側. 背部總感覺擠壓的特別明顯，位置. 約在闊背，右下方. 請問這是哪方面要改進呢？？. 內有肥宅影片是總重120kg. https://youtu.be/YAqxqGz2VrQ. 謝謝大

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[問題] 深蹲討鞭

推噓14(14推 )留言28則，0人參與作者immortalqq (大牛)時間9年前 (2017/01/21 18:27)資訊

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直接上影片 90kg. https://youtu.be/Yi4fTEnvORk. 我這樣做髖啟動還是膝啟動呢？另外蹲到髖平行於膝蓋我會有點下沈再往上這樣是控制力不夠嗎？謝謝大家勒. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.194.193. ※ 文章網址:

[問題] 深蹲討鞭

推噓18(18推 )留言40則，0人參與作者a741025a (鼻血)時間9年前 (2017/01/21 16:37)資訊

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https://youtu.be/GjRrNmPz298. 小弟健身不到半年. 深蹲只有朋友教過我還有看板上的討論做的. 想請問有什麼可以改進嗎！. 除了有一下好像抖了一下以外. 感謝各位. 另外想問報三項的重量是有包含槓子（20kg)的重量嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

Re: [問題] 深蹲討鞭

推噓11(11推 )留言15則，0人參與作者sean7627 (頭大容易頭痛)時間9年前 (2017/01/16 23:24)資訊

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https://youtu.be/juhwrk8W6WI. 有請各位巨巨提供點意見. 重量60kg 最重目前可扛到100kg 5下. 我R自己的文章. 底下有之前討鞭的影片可以對比一下. 感謝各位的批評與指教. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.226.13

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