Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

看板MuscleBeach作者 (飯和蛋的火焰之舞)時間2年前 (2021/09/22 22:15), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 5人參與, 2年前最新討論串9/9 (看更多)
這一系列的文章我受益良多 因為我也是受到何博士的影響 覺得大重量訓練才是唯一的路 其實是我很多觀念自己都錯了 但是關於大重量這邊有一個相關的問題 記得邱哥在影片當中有位屏東的林醫師 長期以來都是用大重量在解決一些老弱病殘的問題 裡面的患者都是重症 有中風的 有車禍嚴重不能走的 都是在大重量的輔助下漸漸有了轉機 雖然我是看不太懂那樣子的訓練奧妙到底在哪裡 但確實有著一定的口碑 我的問題是大重量真的能夠喚起神經週邊相關病變的復原嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.117.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632320104.A.8A6.html
推
09/22 22:21, 2年前 , 1F
運動生理學適應
09/22 22:21, 1F
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09/22 22:26, 2年前 , 2F
壓力刺激骨質新生 肌力提升給受損的軟組織復原的機會
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高強度刺激讓睪酮、生長素分泌 同時用最低的訓練量
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09/22 22:27, 2年前 , 4F
避免損害的累積
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09/22 22:29, 2年前 , 5F
另外肌肉也擔任了內分泌器官、幫浦的功能，對整體循
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09/22 22:29, 2年前 , 6F
環的改善效果和有氧類似，但原理不同，如果有興趣可
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09/22 22:30, 2年前 , 7F
以狗肌肉激素了解一下
09/22 22:30, 7F
推
09/22 22:31, 2年前 , 8F
這算復健的一環吧 不能跟治療混為一談
09/22 22:31, 8F
推
09/22 22:32, 2年前 , 9F
槓鈴處方有一些生動的比喻 有興趣可以讀一下
09/22 22:32, 9F
推
09/22 23:23, 2年前 , 10F
推復健的一環，何博士也是強調訓練不取代醫療
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09/23 06:24, 2年前 , 11F
枯木逢春訓練法
09/23 06:24, 11F
推
09/24 09:43, 2年前 , 12F
NSCA教科書也有提到，要刺激肌肉骨質神經，最好是要
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09/24 09:43, 2年前 , 13F
讓負荷經過脊椎
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09/24 09:44, 2年前 , 14F
所以背槓或是過頭推刺激算是滿大的
09/24 09:44, 14F
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