Re: [問題] 深蹲討鞭
※ 引述《horse840127 (馬)》之銘言:
: 各位巨巨們好!
: 小弟大概練了一年多,之前都是跟同學在學校的重訓室練習,都是靠看網路教學影片來調
: 整動作
: 希望各位巨巨幫小弟看看動作哪些需要改進
: 感恩不盡~~
: https://youtu.be/HwR-lckqq58
建議您可以看美女學死蟲
https://www.youtube.com/watch?v=I5xbsA71v1A
死蟲是學習核心穩定時遠端操控
而脊柱中立指的是範圍而不是位置
極度反折或彎曲會讓關節失去緩衝空間
https://imgur.com/l2Z1vlj
深蹲時您都是腳踩三七步,過程中雙膝速率不同
到最後“可能”會身體旋轉或高低槓
這類型問題比較麻煩,建議您尋找教練改善
--
新竹最好笑健身房上線啦
https://www.facebook.com/bsportbien/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.232.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511930329.A.E58.html
推
11/29 13:41,
6年前
, 1F
11/29 13:41, 1F
→
11/29 15:31,
6年前
, 2F
11/29 15:31, 2F
→
11/29 15:31,
6年前
, 3F
11/29 15:31, 3F
→
11/29 15:31,
6年前
, 4F
11/29 15:31, 4F
推
11/29 21:42,
6年前
, 5F
11/29 21:42, 5F
→
11/29 21:43,
6年前
, 6F
11/29 21:43, 6F
推
11/30 11:40,
6年前
, 7F
11/30 11:40, 7F
→
11/30 11:40,
6年前
, 8F
11/30 11:40, 8F
→
11/30 15:04,
6年前
, 9F
11/30 15:04, 9F
→
11/30 15:18,
6年前
, 10F
11/30 15:18, 10F
→
11/30 15:19,
6年前
, 11F
11/30 15:19, 11F
→
12/04 13:18,
6年前
, 12F
12/04 13:18, 12F
→
12/04 13:18,
6年前
, 13F
12/04 13:18, 13F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容:
問題
6
16
完整討論串 (本文為第 41 之 79 篇):
問題
4
8
問題
28
67
問題
11
62
問題
2
31
問題
2
4
問題
16
36
問題
3
10
問題
13
30
問題
7
14