[問題] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach作者 (嗯......)時間9年前 (2015/05/16 21:19), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串8/77 (看更多)
各位巨巨大家好 小弟之前就有運動習慣 之前健身房也會去晃晃摸摸器材 最近一年半來才開始持續的進健身房鍛煉 但平常都是看完版上們的文章加上網路上的影片自己土法煉鋼 剛好今天跟朋友一起進健身房於是拍了一下深蹲的影片 想麻煩各位巨巨們看看還需要哪些調整 小弟目前體重70KG 影片是深蹲90KG https://youtu.be/zh6XkxFm_Gk
(自己覺得似乎有點butt wink但又不太確定) 麻煩各位大大了! 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.113.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431782341.A.487.html
→
05/16 21:26, , 1F
髖沒什麼帶到的感覺
05/16 21:26, 1F
→
05/16 21:38, , 2F
Q大我不太了解您的意思耶，您是說起身時髖關節沒有發力?
05/16 21:38, 2F
推
05/16 23:25, , 3F
感覺都在吃股四頭的力，不過還算滿穩的！
05/16 23:25, 3F
→
05/17 10:45, , 4F
臗從頭到尾都要出力，不是只有剛開始
05/17 10:45, 4F
→
05/17 11:01, , 5F
了解，下次我會多注意這一點。感謝
05/17 11:01, 5F
推
05/17 14:51, , 6F
請問一樓 怎樣才叫做髖關節沒有帶到?
05/17 14:51, 6F
→
05/17 18:53, , 7F
臗跟腿要ㄧ起發力呀，我看起來的感覺是腿出非常多
05/17 18:53, 7F
→
05/17 18:53, , 8F
深蹲的重點是屁股！
05/17 18:53, 8F
→
05/17 18:56, , 9F
應該說膝蓋跟臗ㄧ起啟動的感覺
05/17 18:56, 9F
推
05/18 12:29, , 10F
怎麼看得出臗部有沒有出到力呀?
05/18 12:29, 10F
‣ 更多 tigercow 的文章
文章代碼(AID): #1LLqF5I7 (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 8 之 77 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
問題
13
30
[問題] 深蹲討鞭 深蹲討鞭
o8Ga
8年前, 06/23
問題
7
14
[問題] 深蹲討鞭 深蹲討鞭
phds
8年前, 07/17
在新視窗開啟完整討論串 (共77篇)
‣ 更多 tigercow 的文章
文章代碼(AID): #1LLqF5I7 (MuscleBeach)