Re: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

看板MuscleBeach作者 (菲客絲)時間7年前 (2017/02/21 22:07), 7年前編輯推噓31(31推 0噓 79→)
留言110則, 37人參與, 最新討論串4/18 (看更多)
我是真的有看完館長的影片 他批評鄭多燕和KK的我都有看 他批KK我真的完全同意， 也覺得KK那種連有氧都不是的伸展運動很扯 （但我媽，6X歲真的超信這種.....） 但是關於他批評有氧的部份，我沒有全部同意 他有說只要重訓，有氧可有可無 我自己試過，覺得以我而言， 有氧和重訓搭配效果最佳 還有，有時ㄧ星期已經練了3次重訓 又累又酸 再重訓會體力不支也容易受傷 這時就做過個ㄧ、兩次純有氧 我也做過好幾年純有氧 開始重訓時 也覺得自己的肌力比剛開始運動的其他人好些 我承認重訓很棒，重訓後其他有氧表現也大大進步。 但有氧並非館長說的ㄧ無是處 只做有氧且持之以恆，肌肉力量還是屌打完全沒在運動者！ 還有，我自己沒跳鄭多燕 但我覺得她至少動作不是高難度 而且她讓很多地方媽媽，長期吃仙女餐者， 願意開始運動 我真的認識很多女生，連「有氧」都覺得會 長肌肉會變壯。 我就聽人家說過：「妳有練拳擊哦！手臂肩膀會變壯耶！」 「不要游泳啦！妳看游泳選手都很壯。」 「我跑步跑了3次，小腿變粗了，超灰心，我ㄧ天不吃晚餐就能瘦2公斤，還是少吃比較有 用 我是覺得無論鄭多燕還是純有氧， 在台灣，願意「動起來」而且持之以恆， 就已經很了不起了吧。。 就像賣餐盤的羞哥，我也覺得他不是ㄧ無可取 我不是專業健身教練，塔巴塔動作我不予置評 我並不贊同4分鐘就能瘦 但他可取之處是，至少他飲食觀念還不錯 至少有在宣揚不用吃仙女餐不用餓肚子也能瘦。。 總之 我是覺得館長大部份觀念正確 但他可能比較沒接觸過健身觀念更封閉的族群 而在台灣真的還滿多覺得「動」就會長肌肉 或是只計較體重數字 覺得運動效果「降低體重」少吃慢很多 而連運動都不願持續的族群吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 209.93.139.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487686024.A.806.html ※ 編輯: feeks (209.93.139.251), 02/21/2017 22:08:41
推
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相對於平常不動 這種動會長肌肉呀 不過是健康沒錯
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不過我覺的訴求對象不同 已經很胖的人要減脂 比較是目標對
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象
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偶爾跳繩也很好 不過個人經驗不要有氧太久 畢竟運動不是
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勞動
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推
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同意鄭多燕是讓大部分女生動起來且不是錯誤觀念的開端
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且鄭多燕也不會把女生當盤子騙說一天幾分鐘就能變
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美女之類的就好了XDD
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鄭多燕的身型明顯是也有重訓的 鄭多燕會說亞洲人構造不同有肌肉不好看 說她的運動不會讓女生長肌肉 我不同意 但想想，亞洲其他國我不知道 但至少台灣和強國真的很多以爲動ㄧ下就會長肌肉變金剛芭比的女生 鄭多燕這樣說，至少讓很多女生肯開始動 ※ 編輯: feeks (209.93.139.251), 02/21/2017 22:17:53
推
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但我必須說，跳鄭多燕和一休的，越認真的約容易受傷。
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以預防醫學的角度來說，真的不是推廣運動的好媒介
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推
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重訓跟有氧相輔相成
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有氧在長肌肉之外對於健康的好處太多了 不練有氧真可惜
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真的 所以我不同意館長說不需要有氧。。我自己是重訓和有
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氧1：1 相輔相成
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我也怕受傷所以從來不練羞哥和鄭多燕的
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推
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https://goo.gl/DyDW8T 水肥哥這篇講得還不錯
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相輔相成，但他不這麼說，怎麼推銷…當然要強調重訓的不
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可取代性
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重訓真的很棒 我重訓才ㄧ年半 有氧多年完全無救的萬年副乳消ㄧ半了 有氧時代早就放棄的小腹， 穿著貼身衣服看起來全平！ 萬年腰部那ㄧ圈，消了80%.. 而且我飲食控制沒很嚴格 ※ 編輯: feeks (209.93.139.251), 02/21/2017 22:26:47
推
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水肥寫了 重訓中也有有氧的比例 所以自然會覺得不需要
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我個人是覺得 我的體質若重訓太累會容易受傷和感冒 所以我配合ㄧ半時間有氧 還有真的對於很怕運動很怕長肉的女生 真的她們肯有氧就很棒了 不能苛求大家都要重訓 ※ 編輯: feeks (209.93.139.251), 02/21/2017 22:28:51
推
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休哥飲食觀念你確定沒問題? e.g. 減重餐盤, 葉配花枝丸
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推
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推
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花枝丸我也有吃啦 但我不是買他家的 我飲食控制沒很嚴，我
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唯一的控制是盡量自己煮，少油少調味料，減少炸物
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推
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羞鴿魔化前還好 後來就
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推
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業配花枝丸真的超好笑的
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有氧的世界很大的...三鐵/馬拉松/環法/ 他們一樣重訓練很
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勤,不需要偏某一領域去攻擊另一個不同的東西
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不然就去當個足球員好了www每場球都至少要跑12km
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外加為免受傷每天必要的重訓 沒得偏廢
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館長就很愛用張飛打岳飛啊，就不同的運動取向
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推相輔相成
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推
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也只有館長會去攻擊其他領域 獨尊健力
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最近葉佩文感覺很多啊( ￣ c￣)y▂ξ
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聽館長罵KK超過癮 我大笑 但我覺得他講鄭多燕的真的太過了 我也不贊同他唯健力獨尊， 不贊同他把有氧講到ㄧ無是處 ※ 編輯: feeks (188.29.165.67), 02/22/2017 00:19:09
推
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標準不一樣啊 館長就是不想像你一樣用低標看台灣人才老
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還有 36 則推文
還有 2 段內文
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，過去影片嘴太快，拿來鞭的確是很好的材料。
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我沒鞭他哦 這篇是在講我的看法 ※ 編輯: feeks (209.93.139.251), 02/22/2017 09:09:19
推
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為啥不能鞭？他只是黑社會，又不是皇帝
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推
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館長在持續這樣子要黑也只是早晚的事而已
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你要不要再看清楚一點，館長有說重訓+有氧效果會加倍
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只是他認為KK的運動是連有氧的程度都不到
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鄭多燕則是不可能像她說的只跳操就可以達到她的效果
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甚至是很久以前戰徒手時，館長也說術業有專攻
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是囚徒1前言有太多批評重訓的部分他才跳出來講話
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推
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館長沒說有氧可有可無 你到底在聽什麼
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推
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你提的例子已經讓我覺得不是沒觀念是低能欸XDDD
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影片要不要重看阿?! 呵呵
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大家不滿的重要是他們的宣傳
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*主要是
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不符合實際情況 加上洗腦式的宣傳 不讓人反感很難
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當然 他們讓人開始動 然後學習觀念的這點是不錯
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可是要推廣的話 為何不一開始就要正確的?
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而且節食不但是錯誤 而且是很落伍的觀念
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為何我看完館長影片我並不覺得他有完全否定有氧??
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會信且採用這套的 問題已經不是身體 而是大腦
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台灣人 連事實跟觀點都分不清楚 就來說嘴
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鄭多燕就是靠話術吸引人，例如亞洲歐美身體構造不同、
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亞洲人矮小練肌肉很醜，跳鄭多燕不會長難看肌肉等奇怪
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言論，九成信徒深信她只靠鄭多燕操就能達到那樣的體態
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，殊不知還是要靠負重訓練，鄭給我的感覺就像我家小孩
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靠這帖中藥長到180，但每天吃好睡好跳繩打籃球都沒說
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。
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那是你少見多怪，比例大叔有說照著跳就會變成他嗎？
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健身操錄影帶這種東西1960年代就有了，從來就沒說過照著
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跳就可以變成螢幕裡那個人，為啥到了鄭多燕就要被腦補有
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宣傳跟著跳會變成她？她有這樣說過嗎？
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館長有說重訓後有氧效果會更好，而不是單靠有氧就能達成鄭
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身材。自己的妹妹也曾瘋跳鄭的有氧，結果是膝蓋受傷。我是
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鼓勵她改由健身慢慢來
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還話術咧，大家都碼上網看免錢的，放來不廢話直接就開跳，
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是有看過她開跳前還講一堆話推銷嗎？都沒講到話又何來話術
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推
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重訓可以提升運動表現 但是"多數人"並沒有這個需求
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推
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請問你說館長表示重訓可有可無，說他貶低重訓，是哪一
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段，我也看完全部影片，沒印象中有看到這段，還請賜教
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剛開始一定肌肉會長出來 沒維持就會消下去
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