[問題] 請問健身會不會降低免疫力

看板MuscleBeach作者 (小白)時間13年前 (2010/11/13 01:39), 編輯推噓12(12推 0噓 16→)
留言28則, 18人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
如題 因為好像有聽過一種說法 健身完身體要修復受損的肌肉 所以身體的免疫系統會變差 請問是不是真有這回事呢? -- 阿彌佗佛，一切不要太執著。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.75.250
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11/13 02:05, , 1F
我倒是聽說過健美選手容易感冒,因為體脂肪太低
11/13 02:05, 1F
推
11/13 02:07, , 2F
不能保暖嗎XDDD
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11/13 02:30, , 3F
脂肪可以保護人體,我想原因差不多吧
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推
11/13 02:36, , 4F
運動中和剛運動完時，免疫力是低的。因為體溫過高。
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11/13 02:38, , 5F
但休息後，就會恢復正常了。就長期而言，你的身體機能是
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11/13 02:38, , 6F
比較好的。反而免疫系統會更好。
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推
11/13 07:40, , 7F
所以休息也很重要
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11/13 08:48, , 8F
激烈運動完後抵抗力變差很正常
11/13 08:48, 8F
推
11/13 10:28, , 9F
我開始訓練後好像的確是有變比較容易感冒 XD
11/13 10:28, 9F
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11/13 10:29, , 10F
不過我想跟健身房器材太多人摸來摸去可能也有關吧
11/13 10:29, 10F
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11/13 10:37, , 11F
上次重訓完又去打球隔天就感冒了
11/13 10:37, 11F
推
11/13 12:01, , 12F
true
11/13 12:01, 12F
推
11/13 12:27, , 13F
雖然練得不多 但自從健身後（含有氧 ）好久沒感冒了
11/13 12:27, 13F
推
11/13 12:42, , 14F
著涼和感冒之間沒有直接關係
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11/13 12:59, , 15F
p大的說法符合我之前看過的一篇文章，免疫力的確會在重訓
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11/13 13:00, , 16F
後暫時降低，和修補受損肌群也有關聯，所以訓練後的保暖
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11/13 13:01, , 17F
是很重要的。容易感冒可能是訓練完洗澡之後直接吹到風或
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11/13 13:01, , 18F
冷氣，加了兩下冷筍就中標了...orz
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推
11/13 14:49, , 19F
防風如防箭 老一輩練武都這樣說 多少有它的的道理
11/13 14:49, 19F
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11/13 14:53, , 20F
最近提高強度沒休息好，昨天中一次腸胃型感冒，一整個很慘
11/13 14:53, 20F
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11/13 17:08, , 21F
樓上握個手 最近我也腸胃型感冒 狂拉肚子+頭痛....
11/13 17:08, 21F
推
11/13 17:25, , 22F
我是覺得比較不怕冷,最近的天氣我女友每天都說很冷,我都
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11/13 17:27, , 23F
覺得還好穿個外套裡面穿短袖就不冷了,我女友都說我很誇張
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11/13 17:56, , 24F
真的會降低 個人感覺
11/13 17:56, 24F
推
11/14 13:23, , 25F
所以健身後可以沖冷水嗎??
11/14 13:23, 25F
推
11/14 14:46, , 26F
你如果是做到剛剛好的話，可以沖；做到像要死掉，就不要。
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11/14 14:46, , 27F
要降溫消炎，也可以用冰敷
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推
11/24 02:40, , 28F
我覺得好像會
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