Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
※ 引述《linkcat (林克貓)》之銘言：
: 借標題我也想問
: 大熱天的結果還是感冒了
: 就覺得很扯
: 依稀記得就是前一晚做完候感覺全身力竭
: 很累很累洗完澡就睡
: 結果第二天起來就感覺身體不對勁了
: 虛弱虛弱的果然還是感冒了
: 爬文才發現
: 原來真的有免疫力下降的說法啊?
: 請問要怎麼避免呢
: 謝謝
是的，20多年前的研究已經發現這種現象，稱為上呼吸道感染。大量運動後，上吸呼道的
感染機率會增加，最早是馬拉松運動員賽後發現的，賽後兩週他們患上呼吸道感染的機率
明顯增加。研究發現，他們血液中的胺基酸濃度有明顯降低，研究人員推測可能和麩氨醯
胺（Glutamine)濃度不足有關，因為免疫細胞主要的能量來源是它。於是，他們給予馬拉
松選手賽後補充Glutamine飲品，選手2週內上呼吸道感染的機率明顯下降。
運動後補充Glutamine就可以避免這種情況發生。
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