Re: [問題] 一輩子胖不了

看板MuscleBeach作者kodar7544 (柯達)時間15年前 (2009/07/28 19:14)推噓3(3推 0噓 18→)

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※ 引述《piandy (屁屁安)》之銘言： : 在這板可說是爬了好多文 : 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標 : 看了增重的方法 : 首先飲食方面 : 困惑我的是很多人寫說食用"乳清蛋白"的部分 : 在我看完很多人推薦這項產品時 : 又有一文說如果可以不要食用因為傷腎可以多食用水煮蛋白跟肉 : 而且乳清蛋白又貴 : 我不知道是否要食用想到感覺還蠻多副作用 : 可是我的確吸收不好很不容易達到增重的效果 : 再來我比較沒有錢花在健身房上面所以我看了很多不用錢的訓練方法 : 像是伏地挺身或是仰臥起坐之類的 : 但又看到一文寫道這些不像重訓會破壞肌肉組織相對比較難長成肌肉 : 也說伏地挺身會傷手關節啞鈴也要一組一組去買 : 真的覺得自己的健身之路好困難 : 我知道健身是一定要付出一定的代價 : 可是好像已經沒有更適合我的方法 : 現在身高178 體重才51 這應該不是人了吧!!! : 真的很想要看起來體面一點從第一篇到這篇看來完全沒有長進乳清蛋白會不會傷腎的問題早已經討論過了價錢很貴?? 跟雞排鹽酥雞比起來，健康又便宜你看了很多不用錢的訓練方法那我想請問 =============================你開始練了嗎?=================================== 什麼事情都怪東怪西，好像別人欠你的一樣啞鈴有可自行增減重量的，有人推薦你一組一組買齊嗎之前有位朋友，一直纏著我要我教他健身，教他買什麼營養品健身房的會員也辦下去了，可是我每次問他，他都說沒時間練作業考試打球....一堆有的沒有的要變壯不是靠嘴巴說就行的健身要付出什麼代價，這是運動，不是折磨你的酷刑從你的文章裡面我只看到你一直在怨天尤人怪東怪西不好好想辦法改正自己的態度，我看你也不用練了，白費力氣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.144.79

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