Re: [問題] 一輩子胖不了
: 所以，你的決心在哪裡，取決你能做到甚麼樣的地步!!
: 板上很多大大說的沒錯，運動、補充營養、休息 !! 決心 決心 決心
: 你有決心，即使預算不多，你也會找到替代方案!!
: 祝你成功!!
我自己是 181/60
今年二月一開始自己亂練到五月請教練 到現在是181/67
想和大家分享一個觀念
自己練是會變壯沒錯啦,但如果動作不正確或施力的式方式不對
練到後來很可能會"練壞"
比如胸一大一小或是 手臂一粗一細.錯的動作愈練愈久,要修正也就愈難啦
更慘的是可能會受傷
我和教練一開始練,他就一直修我的動作
才發現原來自己亂練該練到的部位沒練到,不該練到一直變大
幸好發現的早,變壯是很好啦
但我想要練的均勻有才會好看囉
大家要稍微小心一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.92.251
※ 編輯: acerty 來自: 61.30.92.251 (07/29 16:15)
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推
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