Re: [閒聊] 超簡單減脂法
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: : 2.89 A@t.Eu LWM:/ 09/21 无脑减脂法，闭眼随便吃的减脂餐是什么？ # 减肥 # 减
脂
: : 健身 # 30天健身计划 # 抖音精选计划 https://v.douyin.com/PGsvqhXQqk0/ 复
制?
: : 链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！
: : 每天只吃馬鈴薯 花椰菜 紅蘿蔔 雞胸肉
: : 隨便你吃 不用算熱量
: : 吃到你撐為止
: : 有人要試試看嗎
: : 我覺得我的配方可能還比較好吃耶
: : 無加糖優酪乳+蛋白粉+洋車前子穀粉+鮪魚罐頭+燕麥片
: → DaibaNana: 你是怎麼想到要加鮪魚罐頭的 03/29 18:
02
: 推 john0909: 我寧願吃抖音的 謝謝 謝謝喔== 03/29 18:
02
: → DaibaNana: 喪心病狂 03/29 18:
02
: → john0909: 加鮪魚罐頭真的跟鬼一樣 丹哥居然每天吃 怕爆== 03/29 18:
02
: 就
: 我一直在微調這食譜阿
: 後來發現好像缺少魚類
: 但又要方便
: 我就查了一下
: 發現健身仔很推愛之味鮪魚罐頭
: 他們是都直接吃
: 但我覺得太麻煩了
: 就直接加在裡面攪拌後當湯吃
: 就
: 很簡單阿
: ON雙倍巧克力+無加糖優酪乳的湯底
: 然後料就燕麥片+鮪魚罐頭+膨脹後的洋車前子穀粉
: 口感上來說還可以
: 當進食就好了
魚肉我都吃虱目魚肉湯
附近那家加滷肉飯 和包彈 湯青菜剛好150
什麼營養都有又好吃
虱目魚肚太油了份量比較又比較少
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1774778996.A.1DC.html
推
03/29 18:19,
1天前
, 1F
03/29 18:19, 1F
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