討論串[心得] 達陣心得文
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這次來到達陣比較像是複習以前學過的，唯一新的內容是刷球。整體上就是在動作和一小細節上做一些小調整。我認為這次的菜單安排偏向輕鬆，幾乎沒有什麼跑動。這次下來比較有感的心得是關於所謂的標準動作。雖然每種球路都會有標準的姿勢，但每個人多少會有一些自己的習慣，有時候這些習慣其實並不會帶來什麼負面影響。強迫自
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這次最大的收穫應該是再次找回切球跟殺球的發力還有手腕使用的方法。過去學期我因為球打得不是很好，所以很注重手腕的角度跟旋轉之類的，導致手腕都沒辦法放鬆，也就無法完全的發力跟精準地控制它。改善了這個問題之後，晚上打比賽時不論是切球跟殺球都有很好的效果。. 另外一個學到比較多的是雙打第三拍還有接發球的方式
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先來講這次學到的東西：. 1.反拍平抽和切球：. 平抽時拍面要平，多用手腕的力量。反拍切球時，大拇指要抵在拍子比較小的斜面，而不是像平常一樣抵在最大那面，因為這樣握拍面會比較朝向場中間，可以把球打到比較多的方向也比較好揮。2.防守：. 蹲低、拍子要擺在正中間，讓你防守每個位置的速度都一樣。教練還有講
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終於來到傳說中的達陣，真的超級興奮，這五天來真的是迅速學習，知道了很多平常沒有注意到的細節與練習方向. 基礎:. 1.前場兩點放小球:我平常都是跑到點後才開始伸手找球，除了會跑過頭，更會讓球點過低. 2.後場殺球:拍子要握長拍(握偏後)，拉弓後直接送出去，手不要頓兩下。. 3.後場兩點切球:我拉弓的
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第一次去達陣練球，有得到了不錯的經驗，期許能夠吸收為自己的力量. 基本部分：. 後場球：. 後退腳步：盡量能跑到球的後方，才能有效擊球。. 後退時要依據來球的高度與速度調整自身後退速度，. 避免過早／過晚到位影響擊球節奏、身體緊繃等狀況。. 確定要退後場時立即側身找球、舉拍。. 側身的動作要順勢拉開
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