討論串[心得] 達陣心得文
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四角球:. 打完球後球拍要舉起來，尤其是前場打完如果被推反手後場一定要注意. 左右小球:. 放小球的時候拍面要呈大約45度才能把球往前送，然後要帶搓球. 殺球上網:. 打完球球拍要再馬上舉起來，前場撲球時只要手腕壓就好，不用整隻手臂用力揮，造成出手速度變慢。殺球則要多用轉腰的力量，舉拍時手肘要抬高，
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對於暑訓各項還有許多需要改進之處～. 左右平抽：腳尖方向要注意，以免受傷；反手要用手腕發力，在到位之前就要準備好。. 左右封網：反拍時大拇指要向後拉再用力；拍子在移動時就要舉起來準備，但動作要小一些，踩穩後再打。. 直上斜退+殺撲：正手的前場用併步後退比較不會出現小碎步。. 斜上直退+殺放：前場弓箭
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day 1. 左右平球、左右封網：. 跑位要到了後在打，尤其是正手都會快一點，幾乎都是打的同時才踩. 正拍的動作手臂會揮動的太大，甚至手肘會整個舉起來，應該縮小手肘部分，大部分由手腕發力. day 2. 斜上直退：. 一直以來我腳步很多都是墊的，導致整體感覺很零碎。往前移動的話，應該整個往前跑步，修
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這次是第一次到達陣訓練，蠻興奮的，也每天都有練到很爽的感覺。. 廢話講完，講些練球的東西。. 第一天下午到那邊是先跟其他學校的併練，我是練了切球，在切的時候會把拍子往外有點搓到球，所以球速會不夠快...雖然我改正之後反而切不太起來...目前正在慢慢改善中...，然後就是後場切球加前場放小球的混合，後
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Day 01. 左右平推：腳步踩出去的距離要抓好，不要太晚擊球(尤其是反手). Day 02. 斜上直退：要記得把球拍舉起來. 輪轉：要隨時注意球的動向，尤其是中場偏低的球後場的人要記得跟上. 防守：腳不要黏死，要適時移動以利擊球. 切球/滑拍：不要跳(?). 這兩天下來，最主要的兩個問題就是舉拍跟
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