[心得] 達陣心得文
終於來到傳說中的達陣,真的超級興奮,這五天來真的是迅速學習,知道了很多平常沒有
注意到的細節與練習方向
基礎:
1.前場兩點放小球:我平常都是跑到點後才開始伸手找球,除了會跑過頭,更會讓球點過
低
2.後場殺球:拍子要握長拍(握偏後),拉弓後直接送出去,手不要頓兩下。
3.後場兩點切球:我拉弓的姿勢做得不夠完整,變成有點像在頭上撲球,應該事先拉弓,
在上手擊球,要有點向下扣,才會讓球帶點速度落在發球線內。
4.網前扣殺:拉弓,用小臂與手腕瞬間發力,可以聽聲音來判斷殺球質量。
5.反拍抽平求:球拍握鬆一些,大臂不動,只用小輩和手腕發力,擊球點要在身體前方,
進階:
1.反拍後場切球:握拍握小邊,一樣只動手腕和小臂,擊球點要高。
2.封網:拍子永遠舉起,不可下垂,手腕放鬆瞬間發力,動作要小。至於接發接的球路,
是反拍壓完,馬上提起轉正拍,再抓回來的下一球。
3.分球:姿勢與雙打防守相同,只是身體和腳步要轉,手腕放鬆順勢將球分至左右場,盡
量試著分左邊。
4.網前扣殺:拉弓,用小臂與手腕瞬間發力,可以聽聲音來判斷殺球質量。
5.前場搓球:無論正搓反搓,都一樣在手伸出去後,只動手腕,同時要放鬆。
6.雙打腳步:腳跟盡量不著地,隨時維持啟動步
7.後場被動:拉弓,側身並步退,別急著要在高點擊球,等球掉下來一些,回以深遠平高
,或網前切球
8.反拍高遠:右腳轉身踏一步,身體要背對球,但臉要轉過去看,右腳臂左腳更後面一些
,整格手臂回出去,但只用小臂發力,手腕要維持固定角度。
戰術:
1.打混雙:不起高意識要很強烈,因為整個後場都要顧。
2.雙打進攻:後面隊友一抽球,或一殺,馬上上網抓球
3.雙打防守(接殺球):身體務必蹲低,左腳微微偏前,球拍要放在到左右都等路徑的位置
。
總之五天真的學到太多太多,超級喜歡台大機械大家認真學球練球的氛圍,學長學姊人真
的都超好的,不斷指正我的缺點鼓勵我改進,讓我下定決心寒假過後一定要改正發線的缺
點,努力變強!!
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