討論串(共11篇) - [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降 - 看板Gossiping - PTT網頁版

看板 [ Gossiping ]

討論串[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

共 11 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

2

Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

推噓11(12推 )留言17則，0人參與作者shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)時間1年前 (2022/08/18 10:40)資訊

內容預覽:

這這是本肥宅2019到今年的inbody. http://i.imgur.com/rbDwS5x.jpg. 2019. http://i.imgur.com/UAeP1wo.jpg. 2020. http://i.imgur.com/ObBY14g.jpg. 2022. 2019還會固定做一些有氧，

(還有64個字)

Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

推噓5(5推 )留言17則，0人參與作者darkroad (黑路)時間1年前 (2022/08/18 11:27)資訊

內容預覽:

首先先看年齡. 記得一定要有可以監看心跳的裝置. 年輕的時候用力練一下確實是可以很快有成果. 但是年紀超過40突然開始用力重訓不做暖身不看身體狀況. 心臟很快就會出問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.124.214 (臺灣). ※ 文章網址: https

Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

推噓3(5推 )留言19則，0人參與作者LinDerek時間1年前 (2022/08/18 11:35)資訊

內容預覽:

早餐茶葉蛋一顆＋美式咖啡. 午餐水煮雞肉便當飯少＋拿鐵. 晚餐兩顆茶葉蛋＋無糖豆漿. 我這樣連續吃三個月瘦10公斤期間不喝任何含糖食物飲料. 給你參考. 第四個月不忍了開始吃炸雞麥當勞牛肉麵. 超爽. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.130.77 (

(還有296個字)

Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

推噓6(6推 )留言10則，0人參與作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)時間1年前 (2022/08/18 11:40)資訊

內容預覽:

安安本巨巨幫你算喔每日熱量消耗. 假設你每個禮拜四天跑5000 5000算你30分鐘好了 80公斤. 那你每天跑大概消耗250大卡四天共1000大卡. 這是你額外消耗的熱量日常生活消耗熱量約2200大卡. 平均下來你每週的每一天因為跑步那四天多燒了140大卡. 平均熱量消耗是2340大卡.

(還有329個字)

Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

推噓5(5推 )留言7則，0人參與作者ljuber (美少婦與女兒同學的故事)時間1年前 (2022/08/18 12:01)資訊

內容預覽:

大叔我今年49歲8個月. 上次體檢脂肪肝. 於是開始運動. (開合跳健走). 果真超過年紀. 運動要小心大概暖身沒做好. 最近髖關節跟背部疼痛. 明天要去照X光看看. 雖說體重降了5kg (有配合飲食幾乎不碰甜食). 但體脂率才降了1.3%左右(23.8-22.5). 似乎上了年紀要降會更吃力.

(還有44個字)

2