Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

看板Gossiping作者 (藍斯)時間1年前 (2023/02/06 00:28), 1年前編輯推噓8(9推 1噓 19→)
留言29則, 17人參與, 1年前最新討論串8/24 (看更多)
其實168就只是個噱頭 減肥除了控制飲食和運動就是多休息跟多喝水 這四個要素拿掉運動就是168 多休息就是長時間不進食 控制飲食就是只吃適當的量 最後是多喝水 不進食時就是睡覺跟喝水 這樣身體代謝就會增強 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.120.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675614536.A.3B8.html
推
02/06 00:30, 1年前 , 1F
沒有改變生活習慣的減肥都是假的
02/06 00:30, 1F
噓
02/06 00:31, 1年前 , 2F
瞎扯
02/06 00:31, 2F
至少我沒刻意照著168模式想吃還是吃但熱量減少 還是靠睡眠跟喝水運動減22公斤掉
→
02/06 00:32, 1年前 , 3F
睡眠也很重要 不知為啥但缺乏睡眠容易胖
02/06 00:32, 3F
推
02/06 00:32, 1年前 , 4F
好文
02/06 00:32, 4F
→
02/06 00:32, 1年前 , 5F
中肯，我同事開始168後瘦了5公斤
02/06 00:32, 5F
→
02/06 00:32, 1年前 , 6F
當他開始168後，也開始做運動
02/06 00:32, 6F
→
02/06 00:33, 1年前 , 7F
神奇的是他會全歸功168變瘦
02/06 00:33, 7F
推
02/06 00:33, 1年前 , 8F
缺乏睡眠你的腦袋就沒法好好的下指
02/06 00:33, 8F
→
02/06 00:33, 1年前 , 9F
想想也真的有好笑
02/06 00:33, 9F
→
02/06 00:33, 1年前 , 10F
令給內分泌部門去做事，導致內分泌
02/06 00:33, 10F
→
02/06 00:33, 1年前 , 11F
失調無法瘦
02/06 00:33, 11F
※ 編輯: Lans1002 (223.136.120.161 臺灣), 02/06/2023 00:43:50
推
02/06 00:42, 1年前 , 12F
我生酮大概4.5個月95-72
02/06 00:42, 12F
推
02/06 00:45, 1年前 , 13F
生酮太危險了
02/06 00:45, 13F
推
02/06 00:48, 1年前 , 14F
原po厲害
02/06 00:48, 14F
→
02/06 00:54, 1年前 , 15F
睡覺會製造瘦體素，變瘦是真的
02/06 00:54, 15F
推
02/06 00:55, 1年前 , 16F
我現在也想要減重25公斤QQ
02/06 00:55, 16F
→
02/06 02:09, 1年前 , 17F
==有人不吃東西越睡越肥嗎
02/06 02:09, 17F
→
02/06 02:25, 1年前 , 18F
生酮是真的有用 但你沒辦法實行一輩子遲
02/06 02:25, 18F
→
02/06 02:25, 1年前 , 19F
早復胖
02/06 02:25, 19F
→
02/06 03:24, 1年前 , 20F
噱頭什麼，你不知道其中的科學原理
02/06 03:24, 20F
真的是噱頭 只要生活習慣良好其實就是最好的減肥方式了 ※ 編輯: Lans1002 (223.136.120.161 臺灣), 02/06/2023 04:12:31
推
02/06 09:12, 1年前 , 21F
其實運動也不重要，重點就是少吃
02/06 09:12, 21F
推
02/06 09:57, 1年前 , 22F
5F其實也對，因為你調整飲食後身體會比
02/06 09:57, 22F
→
02/06 09:57, 1年前 , 23F
較願意動
02/06 09:57, 23F
→
02/06 10:35, 1年前 , 24F
一堆人說三分練七分吃就把三分丟掉甚
02/06 10:35, 24F
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02/06 10:35, 1年前 , 25F
至嫌棄 蠻好笑的
02/06 10:35, 25F
→
02/06 13:39, 1年前 , 26F
運動會讓自己有錯覺，好像動完能多吃點
02/06 13:39, 26F
→
02/06 13:39, 1年前 , 27F
，最終是練少吃多，肥壯牛蛙。
02/06 13:39, 27F
→
02/06 17:08, 1年前 , 28F
運動多吃看是要吃啥跟目的啊 減脂當
02/06 17:08, 28F
→
02/06 17:08, 1年前 , 29F
然別吃 增肌肯定多吃
02/06 17:08, 29F
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