Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

看板Gossiping作者 (我是阿肥巴你頭)時間1年前 (2023/02/06 00:10), 1年前編輯推噓66(71推 5噓 98→)
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※ 引述《inmee (J)》之銘言： : 168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐， : 也就是每天少吃了一餐 : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 : 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了， : 反過來說 : 如果在這兩餐都吃很多，加總起來跟平時吃三餐量一樣，也瘦不下來啊! : 甚至因為只能吃兩餐，怕餓肚子就多吃很多，不只不會瘦，還會變胖! : 還有168會讓早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，違反人的習性 : 168其實很難瘦吧? : 我話說完，誰贊成? 誰反對? 重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168，每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦，一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人 不是每個人都是每天勞動需要大量熱量的 現在的早餐店的加工食品也都是又油又澱粉 看過日本家庭的其中一餐的影片 一位婆婆用一塊豆腐做三菜一湯 豆腐大小只有超市賣的中華豆腐的三分之二 三塊豆腐都是加一點調味料沒有其他菜 一塊豆腐加點味增就直接煮湯 配上一碗白飯就是一餐了，這樣吃怎麼可能胖 所以重點還是在於攝取總量減少 一堆人一天到晚吃一大堆，然後整天靠邀 說什麼喝水都會胖，你就胖死好了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.183.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675613420.A.1FB.html
推
02/06 00:12, 1年前 , 1F
沒錯，最近幾年的168不是168，都是仙女餐
02/06 00:12, 1F
→
02/06 00:13, 1年前 , 2F
只要吃的比基代低就會瘦
02/06 00:13, 2F
推
02/06 00:13, 1年前 , 3F
日本人有那麼窮酸？
02/06 00:13, 3F
不是窮酸，是適量飲食
推
02/06 00:13, 1年前 , 4F
16雞排珍奶 8睡覺
02/06 00:13, 4F
→
02/06 00:13, 1年前 , 5F
168就像醫學系一樣，總量管制。
02/06 00:13, 5F
推
02/06 00:14, 1年前 , 6F
我20/2 半年瘦5kg
02/06 00:14, 6F
推
02/06 00:14, 1年前 , 7F
我吃211餐盤，有瘦，但奇妙的是，真得
02/06 00:14, 7F
我剛在想什麼是211餐盤 突然想到是菜肉飯211 吃對東西就不太容易餓
→
02/06 00:14, 1年前 , 8F
很容易飽，一個月瘦快8kg
02/06 00:14, 8F
推
02/06 00:16, 1年前 , 9F
麥當勞300很少耶...
02/06 00:16, 9F
是我大意了 但熱量很高了
→
02/06 00:17, 1年前 , 10F
2餐300 1餐150麥當勞 現在應該算瘦身餐了
02/06 00:17, 10F
喔不是，是兩餐各300
→
02/06 00:17, 1年前 , 11F
211是啥
02/06 00:17, 11F
推
02/06 00:19, 1年前 , 12F
211餐盤=2蔬菜1蛋白質1碳水(澱粉)
02/06 00:19, 12F
→
02/06 00:19, 1年前 , 13F
168 不就是為了減少總量
02/06 00:19, 13F
很多人以為是時間的問題 168吃飯總量達到三餐還不是一樣
推
02/06 00:20, 1年前 , 14F
看完這篇我要去買消夜了
02/06 00:20, 14F
推
02/06 00:23, 1年前 , 15F
看完這篇我要去買211的宵夜
02/06 00:23, 15F
推
02/06 00:23, 1年前 , 16F
02/06 00:23, 16F
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02/06 00:23, 1年前 , 17F
哈哈哈
02/06 00:23, 17F
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02/06 00:24, 1年前 , 18F
築間 全省分店都開到早上04:00哦
02/06 00:24, 18F
推
02/06 00:29, 1年前 , 19F
麥當勞只吃漢堡還不錯呀
02/06 00:29, 19F
推
02/06 00:31, 1年前 , 20F
反正我窮得麥當勞只單點
02/06 00:31, 20F
推
02/06 00:31, 1年前 , 21F
都沒人談到胰島素，看來上面沒人懂168
02/06 00:31, 21F
你有沒有想過胰島素是為了抑制什麼？ 總量減少了，尤其澱粉，胰島素還要抑制個鬼？
推
02/06 00:32, 1年前 , 22F
豆腐三重奏？
02/06 00:32, 22F
真的是三重奏
推
02/06 00:33, 1年前 , 23F
168是你吃的東西不改變 用168去吃
02/06 00:33, 23F
總量不減少，不會瘦
推
02/06 00:33, 1年前 , 24F
誰偷推築間在害人啊XDD
02/06 00:33, 24F
→
02/06 00:33, 1年前 , 25F
早餐不吃 晚餐八點前吃 會很難嗎
02/06 00:33, 25F
這就叫總量減少啊
→
02/06 00:35, 1年前 , 26F
我害到自己了 我也餓了
02/06 00:35, 26F
推
02/06 00:35, 1年前 , 27F
不難啊，但沒減量根本不會瘦
02/06 00:35, 27F
168根本不是關鍵，是減量 ※ 編輯: huabandd (101.136.183.191 臺灣), 02/06/2023 00:46:43
推
02/06 00:39, 1年前 , 28F
沒差啊 總要有這些死肥豬來襯托
02/06 00:39, 28F
→
02/06 00:41, 1年前 , 29F
不要吃過量就不會胖 搞不懂為啥要減肥
02/06 00:41, 29F
還有 116 則推文
還有 45 段內文
對，出頭很多 就是不願意正視問題 就是愛吃而已 ※ 編輯: huabandd (101.136.145.252 臺灣), 02/06/2023 13:17:02
推
02/06 13:20, 1年前 , 146F
數學都會算錯的人就原諒他胖吧
02/06 13:20, 146F
有夠靠邀哈哈哈哈哈
推
02/06 13:50, 1年前 , 147F
問我就對了 原本工作壓力大 三餐爆吃澱粉
02/06 13:50, 147F
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02/06 13:51, 1年前 , 148F
又喝甜飲 胖到快90 後來168飲食不變 只是
02/06 13:51, 148F
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02/06 13:51, 1年前 , 149F
不吃早餐 瘦到84就是極限 近三個月乖乖算
02/06 13:51, 149F
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02/06 13:51, 1年前 , 150F
熱量赤字加一點運動 目前74努力中 結論 16
02/06 13:51, 150F
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02/06 13:51, 1年前 , 151F
8會瘦但有極限（不過肝脂肪在168後有少一
02/06 13:51, 151F
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02/06 13:51, 1年前 , 152F
點） 絕對是熱量赤字和食物選擇最重要
02/06 13:51, 152F
沒錯，這才是關鍵
推
02/06 13:54, 1年前 , 153F
推，吃進來的熱量比消耗的少，就會瘦。
02/06 13:54, 153F
推
02/06 14:35, 1年前 , 154F
168是產生酮體，降低飢餓感，可以比較輕鬆
02/06 14:35, 154F
→
02/06 14:36, 1年前 , 155F
的減量，但重點還是要減量，對多數人來說1
02/06 14:36, 155F
不減量產生不會產生酮體的 ※ 編輯: huabandd (101.136.145.252 臺灣), 02/06/2023 15:27:02
推
02/06 17:02, 1年前 , 156F
我熱量赤字加一天一餐吃500大卡 三個半
02/06 17:02, 156F
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02/06 17:03, 1年前 , 157F
月瘦22公斤
02/06 17:03, 157F
你會被靠腰沒有吃到基代
推
02/06 17:14, 1年前 , 158F
我想到那個自衛隊吃不飽多拿兩個麵包就
02/06 17:14, 158F
莎夏真的超好笑
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02/06 18:11, 1年前 , 159F
這篇廢文這麼多人推？
02/06 18:11, 159F
→
02/06 18:11, 1年前 , 160F
168是為了讓身體消化器官休息
02/06 18:11, 160F
笑死，你168吃到三個便當最好有辦法休息 減量跟飲食內容調整才是最好的休息方式
→
02/06 18:11, 1年前 , 161F
順便帶動細胞自噬反應
02/06 18:11, 161F
→
02/06 18:11, 1年前 , 162F
誰跟你在那邊為了減肥
02/06 18:11, 162F
推
02/06 18:27, 1年前 , 163F
餐與餐間隔時間太長 短時間攝取過多 小
02/06 18:27, 163F
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02/06 18:27, 1年前 , 164F
心膽結石 有興趣可以估狗成因 三餐定時
02/06 18:27, 164F
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02/06 18:27, 1年前 , 165F
定量最好
02/06 18:27, 165F
人類真的不是每個人都需要吃到三餐 膽結石也要看你吃的內容 如果你都吃菜吃炸 基本上沒膽結石什麼事
推
02/06 18:27, 1年前 , 166F
靠飲食的話還需要168嗎？
02/06 18:27, 166F
168本來就不是主要啊 是一堆胖子不願面對少吃這件事
推
02/07 00:11, 1年前 , 167F
之前夏天小小減肥完 因為不想復胖 也
02/07 00:11, 167F
→
02/07 00:11, 1年前 , 168F
忙 改不吃早餐 只為了喝黑咖啡 喝點低
02/07 00:11, 168F
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02/07 00:12, 1年前 , 169F
糖豆漿 之後工作忙都沒吃只喝水 到下
02/07 00:12, 169F
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02/07 00:12, 1年前 , 170F
午三四點後才吃午餐 之後正常吃但會克
02/07 00:12, 170F
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02/07 00:12, 1年前 , 171F
制 光這樣後來發現又更瘦了點 但我連
02/07 00:12, 171F
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02/07 00:12, 1年前 , 172F
刻意去168都沒
02/07 00:12, 172F
本來就是減量跟飲食調整才是減肥正確方式
→
02/07 00:14, 1年前 , 173F
不過我本來就有氧無氧運動都有在做所
02/07 00:14, 173F
→
02/07 00:14, 1年前 , 174F
以可能效果會比較快就是惹...
02/07 00:14, 174F
會，肯定會快很多 ※ 編輯: huabandd (101.137.28.194 臺灣), 02/07/2023 08:41:11
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