Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降

看板Gossiping作者 (7z)時間1年前 (2022/08/18 10:04), 1年前編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 8人參與, 1年前最新討論串3/11 (看更多)
認真回 體脂跟內臟脂肪 體脂要靠重訓下降 內臟脂肪只能靠飲食 吃的東西比較有關係 基本上油炸 內臟 飲料 都要全戒 盡量低醣 0人工糖 甜的水果也不要 短期內是看不出什麼效果 三個月到半年以上才會有感 給你參考 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.0.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1660788261.A.6D5.html
→
08/18 10:05, 1年前 , 1F
3Q
08/18 10:05, 1F
推
08/18 10:05, 1年前 , 2F
油炸 含糖飲料 要全戒沒問題 內臟為啥
08/18 10:05, 2F
→
08/18 10:06, 1年前 , 3F
不能吃??? 內臟類的食物也不是特別油
08/18 10:06, 3F
內臟類食物脂肪含量挺高的 尤其是大家平常喜歡吃的 ※ 編輯: sevenzgod (220.129.0.54 臺灣), 08/18/2022 10:07:54
→
08/18 10:09, 1年前 , 4F
是碳水要戒...
08/18 10:09, 4F
不能完全戒醣 碳水 還是要吃澱粉只是改成高纖維的那種 地瓜 南瓜那種
推
08/18 10:10, 1年前 , 5F
唉！我超愛吃內臟，真要戒了
08/18 10:10, 5F
※ 編輯: sevenzgod (220.129.0.54 臺灣), 08/18/2022 10:14:45
→
08/18 10:16, 1年前 , 6F
一天一餐即可
08/18 10:16, 6F
→
08/18 10:28, 1年前 , 7F
只喝開水其它飲品都不要喝,一個月就有感
08/18 10:28, 7F
→
08/18 10:29, 1年前 , 8F
但通常有這方面困擾的人非常難戒其它飲品
08/18 10:29, 8F
推
08/18 10:33, 1年前 , 9F
飲料難戒啊，自己買加人家請的
08/18 10:33, 9F
推
08/18 11:01, 1年前 , 10F
沒在重訓的人才會在那邊戒碳水
08/18 11:01, 10F
‣ 更多 sevenzgod 的文章
文章代碼(AID): #1Y_PubRL (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 11 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共11篇)
‣ 更多 sevenzgod 的文章
文章代碼(AID): #1Y_PubRL (Gossiping)