Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？
不管是有氧還是無氧
最重要的還是你一天攝取了多少卡路里
假設你每天都喝奶茶炸雞，其他餐點減量少吃
就算不運動，靠熱量赤字也能慢慢瘦下來
運動只是增加那個赤字的扣打而已
如果你每天運動狂跑三千狂舉啞鈴
結果三餐不節制的猛吃
那你照樣會胖，只是會變得又壯又胖
三分運動七分吃，運動只是輔助
該管的是你那張看到什麼都吞下肚的嘴
你們這群肥宅找藉口不想運動沒關係
洋芋片珍奶少喝一杯少吃一點會死逆？
人家瘦子照樣喝珍奶洋芋片為什麼不會胖？
因為人家有節制的只吃一包或喝一杯阿
你們三餐不控制，洋芋片又買家庭號的拆開吃
不胖你胖誰==
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瘦子也會喝奶茶炸雞阿，但人家食量小會控制或是其他餐少吃
人家瘦子的基代比胖子還低欸
減肥最重要的是量不是種類
要看種類來吃的那已經是減肥成功要精進的人群了，跟肥宅沒關係
一個100kg的肥宅，一天只吃一餐肯德基XL套餐，過了三個月照樣會瘦下來，就是不運動
皮會鬆垮很難看
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畢竟我自己就走過這些路
從105kg慢慢瘦到現在89kg
最重要的真的還是《吃》
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生酮也會有副作用阿，用後遺症來形容也太離譜了
本來減肥就是強制改變身體目前的運作模式，說沒副作用都是假的
但長久下來會變健康才是真的
※ 編輯: GTOyoko5566 (101.136.58.77 臺灣), 07/11/2022 15:13:09
噓
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