[問卦] 血糖控制多久後會看見成效？

看板Gossiping作者 (Kankichi)時間2年前 (2021/09/16 01:58), 編輯推噓113(126推 13噓 205→)
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我本身不胖 165/48 八月底初去量血糖和糖化血色素 109跟5.8 嚇到開始控制飲食 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿 晚餐 白飯 + 肉 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿 沒去運動 + 有點晚睡 連續這樣吃快一個月了 用了新買的血糖機 飯前血糖 129 飯後2小時 194 還是很高 … 控制飲食後的血糖還沒看到下降的趨勢 如果有降血糖成功的話 大概多久後會看見成效呀？？ 三個月嗎？ 我是預計12月初再去抽血驗一次 -- Sent from nPTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.212.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631728683.A.D05.html
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飯後還好 飯前太高
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不就證明戒糖根本無效
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空腹血糖也太高
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戒澱粉阿 別忘了還有很多東西都有醣
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改成不要吃澱粉一天試試
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你不只不胖，你超瘦的欸
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不用控制了 你這輩子就這樣打胰島素到死
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噓
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澱粉類少吃...
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醣吃太多
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澱粉是絕對是元兇之一
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你有胰島素阻抗 試看看斷食吧
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有家族糖尿病史嗎
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我也是吃多喝多尿多而且還有凝血 抗凝血狀
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況 我覺得是我新陳代謝超快而且像吃人蔘一
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樣
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你飯都吃多少?
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我朋友澱粉戒一年瘦30幾公斤 給你參考
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至少半年吧
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晚餐改吃菜和肉，早餐吐司半片
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怎樣叫吃多喝多尿多？多少算多？
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噓
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只吃一餐最快
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糖尿病初期也叫假糖尿病 去運動正常飲食
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血糖馬上就降了 再說你糖化血色素不高
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算很好控制 你體重又這麼輕應該是吃不胖
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體質又吃多吃甜才會輕微糖尿病
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先把白飯換掉
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肉的烹調方式也要挑，太油飯後會降不下
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推薦伯格醫生的YouTube頻道
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一餐除了吃一個便當之外 還吃超多其他食物
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我就是看那個頻道把血糖降下來的
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水一天有2到3000 cc以上
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對了我是女生而且很瘦
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家用血糖機參考看看就好
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看伯格影片喝蘋果醋103降到86
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飯 吐司份量減半 多吃菜
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1.脫離澱粉 2.一天一餐
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9.4路過
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你正餐中間有沒有吃東西？
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通常一個月已經能看到效果
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還有 265 則推文
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好市多在賣的義美全麥土司 我早餐一片
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血糖控制得很好，但坊間麵包店就不一定
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運動跟作息正常也是必要的 請加油
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以你的A1C來看，你現在控制都還來得及
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我自己A1C從確診12，4個月降到6以下，我
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都快哭了。運動真的要作
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運動啦，一星期三四天每次一小時要
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走要跑都可以
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本人173/91 45歲
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樓上厲害厲害
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谷勾「宋醫師 211」去學他的飲食法
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以你目前對食物的認知 吃的再少還是
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會血糖不穩定
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要動 差很多
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170/86降到75 花了3個月,驗血後回歸
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正常值。168加上熱量計算搭配每週3次
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健身房。有氧運動是消耗血糖的重要方
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法，無氧增肌讓你有更高的基礎代謝。
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強迫自己運動也讓身形更好了。
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運動運動，我同事糖尿病，去工地做了一年
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，病不藥而癒
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白飯是澱粉噢
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運動戒澱粉
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運動 澱粉再少 最好吃原型澱粉
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戒糖 運動沒別的了
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澱粉改為低GI的，如地瓜玉米馬鈴薯
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澱粉類先減半試試
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完全不要吃澱粉，降很快。
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推
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有一個東西叫胰島素指數 查一下吧
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噓
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澱粉減少，我個人是有效，之前都100，
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上次89
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加油澱粉跟糖少吃
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09/16 16:44, 2年前 , 338F
可能要斷食試試看 去找醫生要怎麼做吧
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應該是成人的第一型喔（LADA),去驗個
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抗體吧
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去看醫生吧 可能不是飲食問題而是體質
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不吃糖,鹽,油 只吃菜肉蛋試試
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八月底到現在還沒一個月。
09/16 18:05, 343F
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09/17 22:53, 2年前 , 344F
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