Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效？
看板Gossiping作者gracew0709 (Selective mutism)時間2年前 (2021/09/16 02:20)推噓7(7推 0噓 13→)留言20則, 8人參與討論串2/7 (看更多)
※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言：
:（略）
: 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水
吐司不要
改成起司片捲番茄+水煮蛋+無糖綠茶
: 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿
兩種深綠色蔬菜+海菜+煎蛋+水煮雞胸（腿）肉
飲料喝冰美式300ml不糖不奶+低糖度的芭樂+水煮蛋
: 晚餐 白飯 + 肉
晚餐用桂格麥片跟米2:1的200g麥片飯+生蛋+蔥+一片雞胸肉+白蘿蔔海帶燉排骨微鹽
: 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿
: 沒去運動 + 有點晚睡
我大概都吃這樣
肥宅PR值可得幾分？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.124.10 (臺灣)
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72！ 安安 我現在是肥宅小隊長喔
※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:21:50
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太猛了！！ 72是減肥變態！！
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我很快樂 而且精神超激好☁ ☁ ☁
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我已經這樣吃三個月了 覺得很方便啊
這些東西都是一次買一堆丟冰箱要吃就拿出來
如果懶惰去便利商店也抓得到
超便利減肥法比運動輕鬆太多了 哈哈哈
※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:27:44
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