Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效?

看板Gossiping作者 (Selective mutism)時間4天前 (), 4天前編輯推噓7(7013)
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※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言: :(略) : 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水 吐司不要 改成起司片捲番茄+水煮蛋+無糖綠茶 : 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿 兩種深綠色蔬菜+海菜+煎蛋+水煮雞胸(腿)肉 飲料喝冰美式300ml不糖不奶+低糖度的芭樂+水煮蛋 : 晚餐 白飯 + 肉 晚餐用桂格麥片跟米2:1的200g麥片飯+生蛋+蔥+一片雞胸肉+白蘿蔔海帶燉排骨微鹽 : 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿 : 沒去運動 + 有點晚睡 我大概都吃這樣 肥宅PR值可得幾分? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.124.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631730022.A.151.html

09/16 02:20, 4天前 , 1F
超過100分!
09/16 02:20, 1F
72! 安安 我現在是肥宅小隊長喔 ※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:21:50

09/16 02:22, 4天前 , 2F
我瘦13公斤了
09/16 02:22, 2F
太猛了!! 72是減肥變態!!

09/16 02:23, 4天前 , 3F
飯一半或四分之一 菜肉為主開始吃
09/16 02:23, 3F

09/16 02:24, 4天前 , 4F
太養生了,這樣會憂鬱症
09/16 02:24, 4F
我很快樂 而且精神超激好☁ ☁ ☁

09/16 02:24, 4天前 , 5F
像你這樣吃 應該吃沒幾天就開始亂吃了
09/16 02:24, 5F
我已經這樣吃三個月了 覺得很方便啊 這些東西都是一次買一堆丟冰箱要吃就拿出來 如果懶惰去便利商店也抓得到 超便利減肥法比運動輕鬆太多了 哈哈哈 ※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:27:44

09/16 02:25, 4天前 , 6F
樓上+1
09/16 02:25, 6F

09/16 02:28, 4天前 , 7F
真的,我也是超商減肥法
09/16 02:28, 7F

09/16 02:32, 4天前 , 8F
那可真的太辛苦了 其實吃自助餐也能減肥
09/16 02:32, 8F

09/16 02:33, 4天前 , 9F
去自助餐 都會煩惱要吃炸雞腿還是控肉
09/16 02:33, 9F

09/16 02:33, 4天前 , 10F
要會挑菜,而且北部很多都爆幹貴
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09/16 02:33, 4天前 , 11F
我的身體很誠實
09/16 02:33, 11F

09/16 02:34, 4天前 , 12F
所以後來放棄自助餐,改超商了
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09/16 02:34, 4天前 , 13F
就只夾菜和肉 炸雞也能吃 烤雞也能吃
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09/16 02:34, 4天前 , 14F
不只是能減肥 過的也快樂
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09/16 02:39, 4天前 , 15F

09/16 02:40, 4天前 , 16F
吃炸雞漢堡,但是還是瘦這麼多
09/16 02:40, 16F

09/16 03:27, 4天前 , 17F
熱量沒吃超過基代會掉肌肉喔
09/16 03:27, 17F

09/16 03:45, 4天前 , 18F
看就知道會慘
09/16 03:45, 18F

09/16 08:37, 4天前 , 19F
減肥、維持體重真的要從飲食下手,運動
09/16 08:37, 19F

09/16 08:38, 4天前 , 20F
的目的是健康
09/16 08:38, 20F
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