Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?

看板Gossiping作者Birthday5566 (生日5566)時間3年前 (2020/12/03 16:49)推噓2(3推 1噓 6→)

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※ 引述《qazijn (oh yes)》之銘言： : 藉此標題問一下 : 任天堂健身環適不適合老人阿 : 肥宅用了半年 : 大約3天用一次因為肌肉痛太久了 : 想問一下這東西適合老爸老媽用嗎？？健身環很適合中老年人啊首先要有認知　中老年族群不是台女不會想要打扮的美美去運動　打卡上傳 IG 所以健身房那種環境　就不會很吸引他們更別說健身房絕對不會播放他們那輩會聽的音樂大概都是播一些西洋樂或搖滾樂吧　頂多播泉州樂團五月天另一個原因就是很多人知道自己要運動但不知道自己要做什麼運動不是說健身房不好　是適合健身房的人是已經知道自己要幹嘛　要做什麼運動　做多少下只是特定器材不能或不想擺在家的那種人除非你說要找教練買課程　那就另一回事但這樣一來　問題會從要做什麼運動　變成要找哪個教練要父母那輩找健身房　找個離家近的　不會太貴的　不會倒閉的教練不會強推課程的會好好教的不會有手機黨霸佔器材的對父母那輩來說太複雜了我們這些使用批踢踢的也不能保證就能找到好的健身房健身環這方面的優點就很明確買了就可以一直在家做　很符合中老年人貪小便宜的心理健身等級自己調整　也不用擔心說跟不上進度而且會有一些不同動作要你做這點很重要　這樣才會訓練到不同部位反例就是公家游泳池的大媽游速度跟魚一樣快　小腹還是在那邊缺點就是他很難有高強度的重訓課程不過一般來說會用健身環的人　可以先不用煩惱這塊大家都明白人　我講明白話我覺得健身環最大的優點就是可以不用出門我肥宅　萊豬我都不怕的　我有自備豬肉我也是在家用健身環啊哪個學習不是這樣一開始都是偷偷地在學　等學到某個地步才終於可以跟外人說　自己有在學這個健身環就讓你在居家的環境運動論鍛鍊的效率或極限　它都不可能比得過有教練指導的健身房但是就便利性跟人性的觀點很推薦健身環啦　真的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.27.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606985371.A.F19.html

噓

jpgjpg2005

12/03 16:50, 3年前 , 1^F

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推

coffee112

12/03 16:56, 3年前 , 2^F

12/03 16:56, 2^F

如果是父母要動的話　就幫找健身房這樣等到錢給出去頭洗下去　再跟他說錢都花了不去很可惜然後就是多稱讚吧　這也算一種行孝了自己的話　就是要花時間找影片看有沒有其它能接受的鍛鍊方式了 ※ 編輯: Birthday5566 (114.24.27.129 臺灣), 12/03/2020 16:59:24

推

a111111

12/03 17:04, 3年前 , 3^F