Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?

看板Gossiping作者 (GA389434)時間3年前 (2020/12/03 08:27), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 13人參與, 3年前最新討論串5/11 (看更多)
會沒辦法持續偶爾偷懶的人 做有氧運動就好了 游泳、籃球、棒球、網球、羽球 排球、桌球、長跑、短跑、健行 足球、跳舞 我平常假日也只有跑步+球類 而且也只有假日在運動 體檢肌肉量還有達中標 每天高蛋白、茶葉蛋、雞胸肉、冰淇淋 身邊重訓到後來開始偷懶的朋友 後來都爆肥2.3圈 感覺一天重訓終身都要重訓 不然真的變超油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.1.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606955259.A.245.html
推
12/03 08:28, 3年前 , 1F
那叫跟風 不是重訓
12/03 08:28, 1F
推
12/03 08:29, 3年前 , 2F
那應該算是吃太肥吧...
12/03 08:29, 2F
推
12/03 08:30, 3年前 , 3F
因為肌肉變大，外面再裹層脂肪就算少看起來就多
12/03 08:30, 3F
推
12/03 08:32, 3年前 , 4F
偷懶吃冰淇淋都會爆肥好嗎？
12/03 08:32, 4F
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12/03 08:37, 3年前 , 5F
冰淇淋是怎樣??
12/03 08:37, 5F
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12/03 08:38, 3年前 , 6F
為什麼有冰淇淋
12/03 08:38, 6F
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12/03 08:38, 3年前 , 7F
沒重訓少吃點就好....
12/03 08:38, 7F
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12/03 08:40, 3年前 , 8F
等一下，吃冰淇淋當然肥兩三圈
12/03 08:40, 8F
推
12/03 08:41, 3年前 , 9F
每天冰淇淋這個有重訓也沒用啊XDDDD
12/03 08:41, 9F
推
12/03 08:41, 3年前 , 10F
最好是不重訓後就變超肥 那種吃法有重訓一樣肥好嗎
12/03 08:41, 10F
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12/03 11:02, 3年前 , 11F
終身重訓不是廢話？你不用終身運動喔？
12/03 11:02, 11F
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12/03 11:50, 3年前 , 12F
爆肥純粹是沒運動後吃沒有跟著減量
12/03 11:50, 12F
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12/04 17:18, 3年前 , 13F
12/04 17:18, 13F
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